Тільки для справжніх пані!

Як зробити ніжки стрункими? Поради і вправи щоб зробити ноги стрункими і красивими

Як зробити ніжки стрункими? Поради і вправи щоб зробити ноги стрункими і красивими

Кожна жінка мріє про м’яких жіночних формах і струнких ногах. Щоб зробити ніжки стрункішими, дотримуйтеся наступних правил.

  • Відмовтеся від солі. Для того щоб позбутися від набряків на ногах, вживайте в їжу менше солоної їжі: сир, ковбасу, напівфабрикати. Ці продукти перешкоджають нормальному виведенню з організму вологи. Їжте більше овочів і фруктів, м’яса і риби, не вживайте приправи і підсилювачі смаку.
  • Пийте сечогінні засоби. Настої із сечогінним ефектом і чай допоможуть вивести з організму зайву рідину, однак зловживати ними не треба. Ні в якому разі не вживайте сечогінні засоби при хворобах нирок і печінки.
  • Частіше відвідуйте лазню. Лазня – чудовий спосіб схуднути в ногах. Перед тим, як зайдете в парилку, нанесіть мед з сіллю на суху шкіру ніг і попартеся приблизно п’ять хвилин. Після цього прийміть душ і витріть ноги рушником насухо. Цю процедуру можна повторити п’ять разів поспіль, проте у неї є протипоказання – цукровий діабет, гіпертонія і хвороби серця.
  • Очищайте організм. Для набуття стрункості буде корисним раз на місяць один день посидіти на чаї та кефірі, а також зробити трав’яну клізму. Протипоказання – грижа, геморой, серцева недостатність, біль у животі.
  • Користуйтеся спеціальним білизною. Така одежа, як шорти, лосини та бриджі здатна добре спалювати підшкірний жир. При постійному носінні поліпшується тонус м’язів і прискорюється обмін речовин.
  • Крім цього, прибрати кілька зайвих сантиметрів з стегон допоможуть різні СПА-процедури, обгортання і масаж – антицелюлітний і медовий.

    Щоб ваші ніжки стали ще красивішими, обов’язково займайтеся фізичними вправами щодня. Існує кілька корисних вправ для гімнастики ніг.

    Зробити свої ніжки точеними може кожна. Головне – запастися терпінням і правильним настроєм. Скажіть собі: «Я хочу, щоб мої ноги стали стрункими, а фігура – красивою», і поступово рухайтеся до своєї мети.



    Де ви зараз? Ось тут:


    Схожі записи:

    Як, з чим і коли носити легінси? З чим поєднувати легінси?

    Зміст: Як вибрати жіночі? Плюси легінсів Як і з чим носити легінси? Як і багато речей, легінси прийшли до дівчат зі світу чоловічого одягу. Легінси різної форми, текстури, а також…

    Видалення волосся на обличчі. Як позбутися від волосся на обличчі?

    Зміст: Видалення волосся на обличчі — знебарвлення Видалення волосся на обличчі воскова маска Видалення волосся на обличчі — електрокоагуляція Волосся на жіночому обличчі – це, безумовно, явище незвичайне. Однак природа…

    Як підібрати одяг по типу фігури. Які існують типи фігури?

    Знову нічого вдягти… Кожна жінка хоч раз, але говорила цю фразу. При цьому шафа може бути сповнений нарядів. Так добре вигляд в магазині, вдома ці ж речі не складаються у…