Тільки для справжніх пані!

Як забути хлопця? Поради психолога

Як забути хлопця? Поради психолога

Зміст:

Багато дівчат дуже важко переносять розрив зі своїми хлопцями. Всі з цим рано чи пізно стикаються. Звичайно, приємні спогади, фотографії, листування в соціальних мережах тривожать душу щодня. Але з часом це все пройде! Я хочу тобі допомогти якомога швидше розлучитися з ці неприємним осадом на душі і зробити твоє життя яскравіше. У цій статті я наведу кілька різних способів і методик, як швидше забути хлопця.

Поради психолога

Почнемо з порад психолога:

  • Проаналізуй своє ставлення до колишнього хлопця. Була це любов чи ні. Адже коли люблять — не страждають! Змушує страждати почуття невпевненості в собі, власності, зачеплене самолюбство, страх самотності. Потрібно докласти багато зусиль, щоб позбутися від усіх цих негативних почуттів.
  • Наступний крок — необхідно взяти 2 аркуша паперу. На першому написати «Історію своєї любові ». Перерахуй всі щасливі моменти, які були за весь час, а потім переживання і страждання, які ти пережила наприкінці ваших відносин. А внизу листочка напиши фразу «Це все в минулому!». Розірви цей листочок на дрібні шматочки і викинь. На другому аркуші напиши всі ті почуття, які в тебе виникли після написання першого листа. Напиши, чого тобі не вистачає, щоб стати більш сильною і впевненою в собі. Не обманюй себе, напиши усі свої слабкі і сильні сторони.
  • Психологи радять, якщо ти вранці прокидаєшся вже з поганим настроєм і з думками про своє розставання, то треба швидко встати і прийняти прохолодний душ, щоб змити з себе весь негатив. Щоб добре спати, на ніч не потрібно пити снодійних, просто випий заспокійливий гарячий чай з м’ятою. Повністю поринь у навчання. Той стан, в якому ти зараз знаходишся, допоможе тобі досягти багатьох успіхів.
  • Якщо твій колишній постійно попадається тобі не очі, звертай на нього мінімум уваги. Через час подивившись на нього, ти сама здивуєшся, як ти могла страждати із-за цього хлопця, у якого до того ж купа недоліків. Завжди посміхайся, нехай він бачить, що ти й без нього щаслива, а він просто зробив величезну помилку, розлучившись з тобою.
  • Переконайся сама, що всі твої страждання смішні. Тільки в книгах страждання розписуються так красиво, а в житті це виглядає досить смішно. Викликати до себе жалість — це принизливо. Будь сильною!
  • Після розлучення зі своїм колишнім зроби пару висновків для себе, адже це життєвий досвід, ти стала мудріший та розумніший.
  • Забути хлопця і стати ще краще!

    Ти сидиш вдома одна, вся занурена в страждання? Тоді тобі необхідно скласти план реабілітаційного періоду, який триватиме 2 тижні.

    День 1. День сліз

    Раджу тобі поплакати, але ТІЛЬКИ ОДИН ДЕНЬ! Ридай цілий день, перечитай всю вашу переписку, послухай «ваші» пісні, переглянь всі подарунки, які він тобі дарував, ваші спільні фотографії. Сльози допоможуть тобі позбавитися від негативних емоцій, які поглинають тебе.

    День 2. Всі спогади в сміття

    Збери всі ваші фотографії, музичні диски, його шмотки і просто викинь на сміття. Звичайно, шкода це зробити, але ти ж хочеш його викинути зі свого життя, а не відкласти на потім, тому не шкодуй.

    День 3. Влаштуй собі СПА курорт

    Наберіть повну ванну гарячої води, додай туди пару щіпок солі, кілька крапель розмарину. Заберись у ванну, зігрійся… і нехай всі твої печалі попливуть в каналізацію по іржавих трубах. Адже з завтрашнього дня у тебе почнеться нове життя.

    День 4. Нові знайомства

    Ясна річ, ти не можеш розлучитися з усіма своїми спільними друзями тільки з-за того, що в компанії буде твій колишній. Якщо у тебе є друзі, які не перетинаються з своїм екс-бойфрендом, саме час зблизитися з ними. При цьому свій вільний час ти будеш проводити з новими гарними і цікавими людьми, уникаючи зустрічей з колишнім.

    День 5. Новий образ

    Ніщо так не підвищить настрій, як нова зачіска! Змінися кардинально, запишись в хороший салон краси, довірся професіоналам.

    День 6. Спортивні досягнення

    При занятті спортом виділяються ендорфіни – «гормони щастя». Піди в спортзал, займіться танцями.

    День 7. Здорове харчування

    Займися своїм раціоном харчування. Намагайся їсти більше овочів і фруктів, виключи зі свого раціону fast food. Адже ти почала кардинально міняти своє життя.

    День 8. Погані думки геть

    Думки про колишнього постійно лізуть в твою голову? З цим потрібно щось робити. Завантаж свої мізки купою нової, але корисної інформації. Запишись на мовні курси, це до того ж може призвести до нових знайомств.

    День 9. Все, що він не любив

    Твоєму хлопцеві не подобалося дивитися з тобою мелодрами, слухати попсу або разом ходити в кафе. Присвяти весь свій день тому, що він тобі забороняв робити в його присутності. Але все це має бути без шкоди для здоров’я.

    День 10. Пошук роботи

    Ти вже почала більше часу приділяти навчанню, почала активно займатися спортом, але у тебе залишається пару годин в день. Займи це час працюй, нехай це буде на вихідних, бери участь у виставках, роздавай листівки. Таким чином, ти будеш мати невеликі, але СВОЇ гроші на особисті витрати.

    День 11. Трохи магії

    Ти вже відчуваєш, що готова до нового спілкування і до нових відносин? Ти можеш побачити свого майбутнього. Для цього зший мішечок з червоної тканини і чорних ниток і поклади всередину пелюстки червоних троянд. Поклади цей мішечок під подушку і тобі забезпечені яскраві сни за участю твого майбутнього принца.

    День 12. Дівчата вирушають на шопінг

    Заняття спортом вже дали свої результати? Відмінно! Для нового життя потрібні і нові речі. Виділіть з подругою день для покупок. Ти відмінно проведеш час.

    День 13. Красуня!

    Ти вже чудово виглядаєш — нова зачіска, підтягнута фігура, модні наряди… ти готова для виходу в світ. Відвідайте з подружками вечірку. Внеси фарб і емоцій в своє життя.

    День 14. Веселощі тільки починається

    Нове життя вже у тебе почалася. Якщо ти слідувала за всіма правилами, то ти повністю змінилася. Почувайся впевнено, адже ти найкраща. Ти вже ловиш на собі захоплені погляди. Можливо твій майбутній хлопець вже десь поруч.

    Я впевнена, що мої поради допоможуть тобі впораються на перший погляд з важкої, а через час навіть кумедною ситуацією.



    Де ви зараз? Ось тут:


    Схожі записи:

    Як жити після розлучення? Як пережити розлучення?

    Зміст: Не приховуйте горі Вибачте кривдника, щоб щасливо жити після розлучення Щоб пережити розлучення, уникайте самотності Підтримуйте стосунки Жити після розлучення допоможе робота Відвідування тренінгів від самотності Розлучення – стрес…

    Як забути колишнього чоловіка? 5 вірних рад, щоб забути колишнього

    Зміст: Душевна бесіда — кращий спосіб забути колишнього чоловіка Нові враження та емоції У новій життя не повинно бути місця для сумнівів Щоб забути колишнього, не варто з’ясовувати стосунки Здрастуй,…

    Як змусити чоловіка ревнувати? 10 дієвих порад

    Прокинувшись одним прекрасним ранком, ви зрозуміли, що так більше тривати не може? Ваш чоловік занадто розслабився і перестав сприймати конкурентів всерйоз? Тоді пора діяти. Є один чудовий спосіб, який змусить…