Тільки для справжніх пані!

Як вживати м’яту з користю для здоров’я?

Як вживати м'яту з користю для здоров'я?

Існує красива давньогрецька легенда про те, як з’явилася м’ята. Ревнива дружина володаря царства мертвих Плутона перетворила в рослину з холодить запахом німфу Менту, до якої мав необережність вподобу її чоловік.

М’яту знали ще стародавні ассірійці та вавілоняни. Показово, що великі цілителі Гіппократ і Авіценна описували, ніж корисна м’ята у своїх працях вчених. Протягом тисячоліть люди користувалися цілющими якостями цієї травички.

Видів цієї рослини існує величезна безліч. У нас на слуху найменування м’яти перцевої і лимонної, а є ще й польова, та довголиста, і кучерява, м’ята з нотками ананаса, яблука, шоколаду, імбиру, базиліка. Проте одне ми знаємо точно: прекрасний смак поєднується в цій травичці з масою корисних для здоров’я жінок і чоловіків якостей.

М’ята невибаглива. Її можна знайти в луках, у лісі і на оброблених ділянках, в садах і городах в середній смузі Росії. Дуже поширене це рослина в Азії, в Індії та Непалі.

Лікувальні властивості

М’ята і жіноче здоров’я

Хороша звичка для всіх жінок – мати вдома сушену або свіжу м’яту, заварюючи її собі кожен день. Тоді місячні будуть проходити спокійно, значно зменшаться болю. А ось для чоловічого організму властивості м’яти – річ спірна. При частому вживанні вони знизять рівень чоловічих гормонів.

Цілюща трава може полегшити прояви клімаксу у жінок. А запальні гінекологічні захворювання часто відступають під впливом ліків, в які входить м’ята.

М’ята і вагітність

Чим корисна м’ята при вагітності? Багато лікарі остерігають майбутніх мам від вживання цієї травички, так як рослини, що містять ефірні олії, можуть загрожувати виношування малюка. Однак при обережному використанні під контролем лікаря властивості цілющої рослини полегшать нудоту при токсикозі першого триместру.

Вагітних жінок часто мучать запори і печії. М’ята може частково впоратися і з цією неприємністю.

Майбутнім мамам і тим, хто вже зустрівся зі своїм малюком, слід взяти на замітку наступний факт: м’ята – засіб, що збільшує лактацію. Вживання її з іншими травами, такими, як насіння кропу, материнка та чебрець, посилить потрібні властивості при нестачі грудного молока, допоможе налагодити грудне вигодовування.

Протипоказання до прийому

Незважаючи на масу корисних властивостей, цю травичку можна вживати не всім. Уважно ознайомтеся з протипоказаннями, щоб переконатися, припустимо прийом у вашому випадку.

Як спожити м’яту з користю?

Збір рослини потрібно здійснювати далеко від великих доріг і, звичайно, не в місті. Травичка, вирощена близько жвавих магістралей, швидше за все, ввібрала в себе важкі метали та шкідливі речовини, властивості яких не корисні для організму.

Заварювати будь-яка рослина в окропі не варто: більшість важливих речовин, вітамінів гине. Якщо почекати, поки вода охолоне до 70-75 градусів, можна отримати справжній цілющий трав’яний чай. Його можна і настояти в термосі, тоді напій стане міцнішим і не втратить своєї користі.

М’ята гарна ще й тим, що залишається однаково цілющою як у свіжому вигляді, так і висушена. Вона не втрачає своїх властивостей, а іноді стає навіть більш запашної, ніж тільки що зірвана.

Хорошим рішенням, особливо для жінок, стане додавання м’яти в овочеві салати. А напій з додаванням з лимона та огірка втамує спрагу у спекотний день, прискорить метаболізм, допоможе спалювання зайвих жирів і виведенню токсинів.

Ефірне масло м’яти може заспокоїти і налаштувати на якісний сон, якщо додати кілька крапель в аромалампу. Гарні і інгаляції з маслом на основі рослини при болях в горлі і нежить, а також при різних видах кашлю. Ці процедури пом’якшують запалену слизову, полегшують дихання і лікують легені.

Щоб подбає про шкіру, можна зробити кубики льоду з м’ятного настою. Протираючи ними обличчя, ви розгладите зморшки, приберете мішки під очима, поліпшите колір.

М’ята – дорогоцінний подарунок природи. Ця невибаглива травичка без проблем зросте на вашому городі, в саду або в палісаднику. Можна посадити її в квітковий горщик будинку і насолоджуватися тонким і свіжим ароматом, яке огортає квартиру. М’ята заспокоїть, знезаражуватиме, знімати біль і лікувати рани. Про неї варто пам’ятати, дбайливо зберігати і регулярно вживати в їжу і для лікування. Користь даного продукту просто неоціненна, якщо використовувати його правильно і в міру.



Де ви зараз? Ось тут:


Схожі записи:

Як вживати сіль з користю і без шкоди для організму

Сіль – харчовий продукт з унікальними характеристиками, смак якого відомий кожному з нас. Сіль використовується людством з давніх-давен і включається практично у кожен кулінарний рецепт. Пройшовши шлях довжиною в тисячоліття,…

Як варто приймати мед з користю для здоров’я

Зміст статті: Хімічний та біологічний склад Квітковий і падевий мед Сорти квіткового меду Лікувальні рецепти Зовнішнє використання Чим може бути шкідливий цей продукт? Коротке резюме Мед — дивовижний продукт, створений…

Як зварити компот з сухофруктів в мультиварці

Зміст статті: Інгредієнти для компоту Підготовка до варінні Компот, який не потрібно наполягати Швидкий рецепт Сьогодні в магазинах можна знайти безліч багато цукру і штучних консервантів, негативно позначаються на здоров’ї….