Тільки для справжніх пані!

Як правильно швидко засмагнути на сонці? Правила швидкого гарної засмаги

Як правильно швидко засмагнути на сонці? Правила швидкого гарної засмаги

Зміст:

Хто не любить в теплі літні дні проводити час на пляжі, ніжачись і загоряючи під сонячними променями? Але сонячний загар може приносити не тільки користь, але і шкоду, якщо не дотримувати прості правила.

Що робити, щоб швидше засмагнути на сонці

По-перше, щоб запобігти негативний вплив ультрафіолету, обов’язково до початку засмаги, нанесіть крем для рівномірного і безпечної засмаги. Особливу увагу приділіть чутливих ділянок шкіри обличчя, грудей, плечей і ніг. Засіб для засмаги потрібно підбирати індивідуально, залежно від типу шкіри. Приміром, сонцезахисний крем буде актуальним для людей із сухою і нормальною шкірою. А ось на шкіру, схильну до жирності краще наносити рідкі засоби. Не варто перші 2-3 дні на пляжі застосовувати масло для шкіри, так як воно практично не захищає тіло від опіків, а тільки зволожує його і робить засмагу більш м’яким. А ось лосьйон для засмаги підійде практично всім, до того ж цей засіб дає тривалий ефект.

Друге правило прийому сонячних ванн: перед походом на пляж варто відмовитися від мила, яке змиває захисне покриття шкіри, одеколонів і туалетної води. Також не рекомендується наносити косметику на обличчя.

Ні для кого не секрет, що швидкість і якість засмаги залежить від кількості виробленого меланіну, тому, щоб засмагнути швидше, необхідно вживати певні продукти, що стимулюють утворення цього пігменту. Насамперед, це натуральні вітаміни групи А, Е, В, які захищають шкіру від ультрафіолетових променів і ракових захворювань. Красивий загар забезпечить щоденне вживання продуктів, що містять природний червоно-оранжевий пігмент, а саме томатів, кавунів, червоного солодкого перцю. Активному виробленню меланіну також будуть сприяти білки, якими особливо багаті м’ясо, риба, крупи, горіхи, а також яйця і сир.

Також під час пляжного сезону варто обмежити вживання в їжу жирної і занадто солоної, копченої їжі, шоколаду і цитрусових, газованих і алкогольних напоїв, міцної кави.

Вирушаючи на пляж, не забудьте трохи перекусити, однак не варто засмагати відразу після їжі.

Як правильно швидко засмагати на пляжі?

Перше і найголовніше правило безпечної засмаги – правильно вибирайте час для походу на пляж. Знаходитесь на пляжі до полудня і після 4 годин вечора, так ви уникнете опіків і перегрівання. А щоб засмага чіплявся краще і більш рівномірно, можна застосовувати крем для засмаги. До речі, за рекомендаціями медиків, загальний час безперервного перебування на сонці не повинна перевищувати 20 хвилин.

Щоб засмагнути на пляжі швидше, варто вибрати місце відпочинку поруч з водою, оскільки вода має властивість відбивати сонце. А ось людям з чутливою шкірою варто віддати перевагу затіненій місцевості. Адже навіть в тіні майже 65% променів сонця потраплять на шкіру. І не варто забувати про захисних аксесуарах – капелюшку і окулярах.

Як швидко засмагати в залежності від типу шкіри

Щоб швидко засмагнути на сонці, потрібно звернути увагу на тип своєї шкіри. За словами косметологів, людям, що володіє світлою шкірою не варто перебувати на сонці більш півгодини. Але навіть якщо ваша шкіра від природи смаглява, загальний час засмаги не має перевищувати 2 години. Також особливо обережно приймати «сонячні ванни» необхідно тим, чия шкіра покрита безліччю родимок і пігментних утворень. Але крім цього, варто знати, до якого типу (одним із 6) ставитися ваша шкіра, щоб індивідуально визначати умови для безпечного і швидкого засмаги.

  • До першого (кельтським) типу належать власники ніжної шкіри кольору молока, світлих волосся і блакитних, зелених або світло-сірих очей. На обличчі нерідко спостерігається поява яскраво-виражених веснянок. Так як у людей з такою шкірою меланіну виробляється дуже повільно, їм, неодмінно, варто обмежувати перебування на відкритому сонці, щоб уникнути опіків.
  • Другий (європейський) тип відрізняється світлою шкірою і очима, в поєднанні з русявим або каштановим волоссям. Щоб отримувати красивий загар необхідно застосовувати сонцезахисні креми і звикати до сонця поступово – починаючи з 20 хвилин перебування на пляжі.
  • Якщо ви володієте карими або темно-сірими очима і темно-русявим кольором волосся, а також трохи смаглявою шкірою – ваш тип змішаний (європейський темний). Люди з такою шкірою можуть практично не побоюватися сонячних опіків, але щоб швидко засмагнути, не зайвим буде застосування крему з рівнем захисту близько 30 Q.
  • Четвертий або середземноморський тип шкіри відрізняється оливковим відтінком, який гармонійно підкреслюють темне волосся і очі. Люди з такою шкірою швидко набувають стійкий і насичений бронзовий загар, але їм також рекомендується бути обережними на сонці в перші дні засмаги.
  • Для представників індонезійського і афроамериканського типу з дуже смаглявою шкірою практично немає обмежень в часі перебування на сонці. Важливо тільки періодично зволожувати шкіру маслами або лосьйонами, щоб захистити її від сухості.

    Догляд за шкірою після швидкого засмаги на сонці

    Щоб засмагу надовго залишався рівномірним, необхідно правильно доглядати за шкірою після відпочинку на сонці. Насамперед, якщо після перебування на пляжі, незважаючи на всі наші поради, ви все-таки помітили сліди опіків, не варто залишати все, як є. Адже сьогодні існує безліч народних і медичних засобів від сонячних опіків. Чим раніше ви нанесете ліки на місце опіку, тим більше ймовірність того, що засмага не облізе.

    Після пляжу можна прийняти теплий душ і нанести на шкіру зволожуючі масла або крему. Вони не тільки пом’якшать тіло, але і додадуть загару більш насичений і блискучий відтінок. Якщо після засмаги шкіра почала лущитися, нанесіть на неї скраб, а потім – крем.

    Не забувайте ці правила безпечної засмаги і приємного Вам відпочинку!



    Де ви зараз? Ось тут:


    Схожі записи:

    Обгортання від целюліту в домашніх умовах: гарячі і холодні

    Зміст: Обгортання від целюліту в домашніх умовах: види, як правильно робити Гарячі обгортання від целюліту Холодні обгортання в домашніх умовах Домашні обгортання проти целюліту: протипоказання Сьогодні модно бути не просто…

    Як робити антицелюлітний медовий масаж в домашніх умовах?

    Зміст: Корисні властивості меду для схуднення і не тільки Мед від целюліту: чому медовий масаж допомагає боротися з целюлітом? Можна проводити медовий антицелюлітний масаж в домашніх умовах? Масаж від целюліту…

    Як прибрати друге підборіддя в домашнх умовах: вправи, маски, масаж

    Зміст: Причини появи другого підборіддя Чи можна в домашніх умовах прибрати друге підборіддя Як прибрати друге підборіддя – вправи Як прибрати друге підборіддя: масаж і самомасаж Маски від другого підборіддя…