Тільки для справжніх пані!

Як можна швидко і ефективно позбутися від хропіння?

Як можна швидко і ефективно позбутися від хропіння?

Як правило, багато людей ставляться до хропіння несерйозно і навіть з деякою іронією. Але коли сон переривається через гучного зберігання коханої людини (або коли ти сам опиняєшся джерелом звуків, схожих на звук двигуна трактора), то тут вже стає не до сміху.

Медики стверджують, що кожен п’ятий страждає від цієї проблеми. Особливо це відноситься до осіб чоловічої статі, які страждають від хропіння в 10 разів частіше, ніж жінки. Що ж це за недуга, як можна позбавитися від хропіння? Відповіді шукайте в статті.

Причини виникнення хвороби

Перш ніж дізнатися, чи можна позбутися від хропіння, потрібно зрозуміти, що саме викликає цю патологію. Процес, коли під час сну дихання людини супроводжується різними звуками і вібраціями, в медицині називається ронхопатией. Як вже згадувалося раніше, серед чоловіків, що страждають на хропіння набагато більше, але це зовсім не означає, що представниць прекрасної статі ця проблема мало стосується. За статистикою після 30 років від хропіння страждає приблизно половина всіх жінок і дві третини чоловіків.

Так які ж все-таки причини хропіння? У більшості випадків ця хвороба може бути викликана наступними факторами:

Хропіння у жінок

Як позбавитися від хропіння уві сні жінці? Досить частий питання. Хоча хропіння у дівчат не таке гучне і інтенсивний, як у представників чоловічої статі, але це не означає, що воно менш небезпечно. Якщо жінка починає хропіти, то це говорить про те, що у неї почала розвиватися хвороба апное. При даному захворюванні відбуваються різкі зупинки дихання уві сні. Якщо від нього вчасно не позбутися, то доведеться не лише розпрощатися зі здоровим сном, але і бути готовою до можливої серцевого нападу.

М’язи носоглотки починають слабшати через таких і прихованих хронічних запальних процесів, як синусити, гайморити, тонзиліти та риніти. Жінка може позбутися хропіння і апное тільки в тому випадку, якщо буде знято набряк мигдаликів і вилікувані тонзиліт і хронічний нежить.

В першу чергу знадобиться консультація отоларинголога. Чи можна позбутися від хропіння в домашніх умовах, не проконсультувавшись з фахівцем в цій галузі? Немає. Всі препарати і способи лікування повинен виписувати лише лікар. Пацієнткам з деформованою перегородкою і поліпами в ніздрях знадобиться втручання хірурга. У разі запущеної форми тонзиліту і при подовженому небном язичку не обійтися без операції, оскільки в даній ситуації запалені мигдалини доведеться видалити.

Апное і хропіння найчастіше з’являються у жінок, які страждають від ожиріння. Жирові відкладення в області підборіддя і шиї перекривають гортань, стискаючи м’язи. У цій ситуації вилікуватися від недуги можна лише шляхом позбавлення від підшкірного сала. Позбутися від зайвого жиру можна за допомогою тренувань і збалансованого харчування.

Всім жінкам з надмірною вагою, яких турбує апное, потрібно в першу чергу перевірити стан щитовидної і підшлункової залоз, здати кров на рівень цукру і гормони. У деяких випадках хропіння може бути ознакою гіпотиреозу або діабету.

У жінок хропіння може з’явитися в період, коли в організмі сильно знижується рівень прогестерону і естрогену (клімакс). М’які тканини стають менш пружними, а м’язи носоглотки слабшають. Часто в подібній ситуації може допомогти спеціальна дихальна гімнастика.

Хропіння у чоловіків

Головна причина того, чому чоловіки страждають від хропіння частіше жінок, криється в особливості анатомічної будови дихальних органів. Природа наділила представників чоловічої статі більш м’яким небом, тому цього недугу вони схильні більше.

Як позбутися від сильного хропіння чоловіка? Варто сказати, що особливих відмінностей між симптоматикою і способами лікування хропіння у чоловіків і жінок немає. Це говорить про те, що чоловікові можна позбутися від цієї патології, якщо він буде слідувати правилам, описаним вище. Ще відмінним помічником у боротьбі проти хропіння (це відноситься як до чоловіків, так і жінок) можуть послужити народні засоби, про яких мова піде нижче.

Лікування народними методами

Багато людей цікавляться, як швидко позбавитися від хропіння. Народні засоби дійсно можуть значно прискорити одужання. Ось деякі з кращих рецептів:

  • Масло обліпихи. Це універсальний засіб, який можна використовувати по-різному. Для позбавлення від хропіння полощіть рот і горло цим засобом перед сном. Ще можна вранці під час їжі приймати по одній чайній ложці продукту, закопувати його в ніс 2 рази на день. Курс лікування – 21 день, потім необхідно зробити перерву.
  • Капустяний лист. Людям, які не знають, як позбавитися від хропіння в домашніх умовах за допомогою цього інгредієнта, варто записати наступний простий рецепт: подрібніть лист в ступці або блендері, потім змішайте з медом. Отриману кашку необхідно приймати всередину протягом місяця.
  • Свіжовичавлений сік з моркви і цибулі. Обидва інгредієнти змішати в рівних пропорціях, потім змочити в соку ватні тампони і вставити в кожну ніздрю на 5-10 хвилин.
  • Ефективна гімнастика

    Людям, які шукають ефективні способи усунення хропіння, варто також робити спеціальні гімнастичні вправи:

  • Щосили высовываем язик вперед і вниз, напружуємо і тримаємо в такому стані пару секунд. Робимо по 30 повторів вранці і ввечері.
  • Притримуємо підборіддя рукою і акуратно переміщуємо щелепу вперед-назад. Робимо по 30 повторів вранці і ввечері.
  • Кладемо в рот паличку з пластику або дерева, міцно стискаємо її зубами і тримаємо протягом 3-х хвилин. Пам’ятайте, що вправа не повинно супроводжуватися болем.
  • Тепер ви знаєте про те, як позбавитися від хропіння народними засобами. Регулярно робіть спеціальну гімнастику, позбавтеся від зайвої ваги та шкідливих звичок, і через деякий час хвороба ви зможете солодко спати всю ніч!



    Де ви зараз? Ось тут:


    Схожі записи:

    Як можна швидко позбутися від синяка: ефективні рішення

    Зміст статті: Перша допомога при синцях Народні засоби від синців Чарівний картопля Ще кілька порад Поява синця на шкірі обличчя або тіла – це проблема, з якою стикався, мабуть, кожна…

    Як і чим промити ніс при нежиті: лікуємося в домашніх умовах

    Зміст статті: Мета промивання Солона вода Розчини для промивання Поради та протипоказання Техніка виконання Промивання носа дітям Кожен день можна промивати ніс в профілактичних цілях. Особливо корисна така процедура в…

    Як і чим лікувати сонячні опіки в домашніх умовах

    Зміст статті: У чому небезпека стану перегріву на сонці? Симптоми перегріву Що робити? Охолодження Боротьба із зневодненням зсередини і зовні Боротьба з інфекцією і загоєння Бережіть красу! Профілактика Пощастило тому,…