Тільки для справжніх пані!

Вагітність на ранньому терміні допомагає від токсикозу?

Вагітність на ранньому терміні допомагає від токсикозу?

Настання довгоочікуваної вагітності часто затьмарюють постійна нудота і дратівливість. Прокидаючись вранці, жінки відчувають нездужання, і тому багато хто цікавиться, як організувати харчування при токсикозі, щоб звести до мінімуму негативні ознаки.

У чому причини такого стану?

Якщо початок вагітності супроводжують нудота і напади блювоти, це погано для жінки. У неї зневоднюється організм, і в результаті зменшується вага. пізньому терміні токсикоз ще небезпечніше. Він нерідко стає причиною приступів еклампсії і сильних набряків жінки.

Лікарі стверджують, що нудота вагітних вранці — реакція організму на свій новий стан.

Крім цього, нудоту може спровокувати нервовий стрес, шкідливі звички, різні захворювання травної системи і неправильне харчування жінок.

З перших тижнів після зачаття більшість майбутніх мам скаржиться на втрату апетиту. Їх часто нудить, у роті збирається слина. Все це — основні ознаки токсикозу. Найчастіше вони проходять на початку другого триместру, але у деяких тривають протягом всієї вагітності і сильно ускладнюють життя.

Основні рекомендації

Що робити, якщо токсикоз не проходить, і при думці про їжу починає нудити? Адже є все одно треба, щоб забезпечити малюка необхідними речовинами для росту і розвитку. Знизити відраза до запахів їжі і при вагітності можна, якщо трохи змінити звичний спосіб життя.

Найчастіше ранок вагітних починається з нудоти, коли під час сну сильно падає показник цукру в крові. Різке піднімання з ліжка може викликати запаморочення і напад блювоти. Є хороший спосіб, щоб стабілізувати рівень глюкози.

Якщо токсикоз не дає з’їсти ні шматочка, дрібними ковтками випийте склянку чистої води з лимоном. Це принесе полегшення.

Режим харчування

Щоб їжа добре засвоювалася, вона повинна бути легкою і корисною. При вагітності рекомендується маленькими порціями кожні кілька годин. За бажанням влаштовуйте перекуси. Для цього чудово підійдуть сухофрукти, в них багато вітамінів. Повільне пережовування їжі сприяє зменшенню нудоти, тому привчіть себе їсти маленькими шматочками, не поспішаючи.

Щоб вранці не нудило, відмовтеся від жирних смажених страв. Вони не приносять користі, а лише порушують роботу підшлункової залози. Перестаньте купувати напівфабрикати і консерви. У них багато консервантів, шкідливих для майбутнього малюка. Не вживайте копченості. Вони викликають нудоту і затримують рідину в організмі. Це призводить до небажаних при вагітності набряків.

Для зниження токсикозу постарайтеся більше їсти продуктів, збагачених вітаміном В6. Для цього в раціон потрібно включити:

Швидко допоможе зменшити ознаки токсикозу правильно приготована їжа. Вагітним корисно готувати їжу на пару, запікати в духовці або відварювати. Перед вживанням злегка остудіть блюдо. Гаряча їжа може викликати напад токсикозу. Щоб страву краще засвоювалося, його бажано їсти в протертому вигляді: з свіжих овочів робити пюре, а з фруктів – соки.

Після обіду приляжте на чверть години. Це дасть можливість їжі легше засвоїтися і допоможе уникнути блювоти і нудоти. Не слухайте порад харчуватися за двох, ніколи не переїдайте. Зайва їжа надходить не малюкові, а відкладається в непотрібних місцях жінки у вигляді зайвих кілограмів. Крім того, вона може стати причиною токсикозу.

Величезне значення для всіх людей має питний режим. Організму необхідно не менше 2 л води в день. При вагітності варто приділити особливу увагу її якості. Не вживайте воду, що тече з крана. У ній може бути хлор та інші шкідливі домішки. Відмовтеся від рідини з бульбашками газу і від солодкої води. Найкращий напій для жінок — відфільтрована або джерельна вода.

Майбутнім мамам не бажано пити під час прийому їжі, щоб не викликати важкість у шлунку, здуття живота, нудоту. Намагайтеся обмежити вживання рідини за кілька годин до сну, щоб зранку не з’явилися набряки на руках або ногах.

Більшість жінок любить побалувати себе чашкою чаю. Під час вагітності від деяких сортів краще відмовитися. Наприклад, зелений чай пити не рекомендується. В ньому величезна кількість кофеїну, який шкідливий майбутній мамі. Корисно заварювати імбирний чай. Візьміть невеликий шматочок кореня, покладіть в чашку і залийте киплячою водою. Додайте за смаком цукор, лимон і пийте від нудоти дрібними ковтками в теплому вигляді. Невелика чашка напою здатна позбавити від токсикозу на цілий день.

Що ще можна зробити?

Коли сильно мучить нудота, можна вдатися до безпечним народним методам від токсикозу, які використовували наші бабусі і мами. Зайву вироблення слини легко припинити відваром з трав. Є простий рецепт:

Трав’яна рідина має терпкий ефект. Вам стане набагато легше.

Зменшити напади нудоти при токсикозі допомагає стигла горобина, перетерта з цукром. Розчиніть ложечку кошти в теплій воді і, не кваплячись, випийте. Добре справляється з токсикозом журавлинний морс, відвар шипшини, чорносливу і гарбузовий сік. У невеликих кількостях корисний м’ятний чай. Він усуває нудоту і чудово заспокоює, але його не можна пити більше чашки в день.

Завжди носити в сумочці пакетик кураги або горішки. Вони допоможуть вгамувати нудоту, якщо токсикоз наздожене в громадському місці.

Щоб уникнути прояви токсикозу, намагайтеся захистити себе від чинників, що його викликають.

Лікарі вважають, що важливий чинник у боротьбі з нудотою при токсикозі — зручний одяг. Потрібно, щоб вона не стягувала живіт і ноги, тому сховайте на час вузькі брюки, спідниці та придбайте комфортні речі вільного крою.

У перші місяці вагітності токсикоз не несе серйозної небезпеки, але якщо мучить нудота сильно, то краще здатися лікареві. Він проведе повне обстеження і при необхідності призначить курс лікування, який зможе допомогти вам.