Тільки для справжніх пані!

Що таке сироїдіння?

Що таке сироїдіння?

Зміст:

Сироїдіння – харчування термічно необроблених продуктів, переважно рослинного походження. Останнім часом темі сироїдіння присвячені численні роботи і дослідження. Нинішні продукти харчування на прилавках магазину містять численні добавки, барвники, шкідливо впливають на організм. Також доведено, що термічно оброблена їжа засвоюється організмом всього 20-25 відсотків.

Види сироїдіння

Виділяють Три види сироїдіння:

  • Харчування сирою рослинною їжею (морква, капуста, буряк, зелень, горіхи, ягоди, фрукти, соки).
  • Харчування сирої рослинної їжі з додаванням молочних продуктів і яєць.
  • Харчування сирої рослинної і тваринної їжі (риба, м’ясо, птиця).
  • Також сироїдіння підрозділяється на змішане та сиромоноеденіе (монотрофное). У першому випадку за один прийом їжі можна їсти різні продукти, у другому — тільки один вид.

    Оптимальним сироїдінням вважається харчування сирої рослинної їжі з додаванням молочних продуктів, яєць і іноді сирої риби і м’яса.

    Їжа при сироїдінні засвоюється завдяки шлунковому соку і спеціальних ферментів – ензимів. Шлунково-кишковий тракт при цьому сильно не утруднюється, людина не відчуває тяжкість і дискомфорт.

    Перейти на сироїдіння?

    Найголовніше і найскладніше – це перехід на сироїдіння. Перехід повинен бути поступовим. Швидкий перехід буде загрожує проблемами з шлунково-кишковим трактом, депресією, вічним почуттям голоду і не насичення, втомою, запамороченням, нудотою і блювотою.

    Організм повинен перестроїтися, мікрофлора кишечника також підлягає зміні. За часом перехід на сироїдіння може зайняти Від декількох місяців до одного року.

    У цей період часто мають місце очисні кризи – висновок накопичених токсичних речовин з організму. Чим більше засмічений організм, тим ці кризи сильніше і триваліше. Симптоми дуже схожі з кризом при звичайному голодуванні.

    Якщо перехід відбувся, то всі негативні симптоми повинні зникнути.

    Переваги сироїдіння

    Можна виділити наступні Переваги сироїдіння:

  • Високий імунітет зі здорової кишкової мікрофлорою.
  • Споживання їжі скорочується у три рази, так як засвоюваність у сирих продуктів у кілька разів вище.
  • Сира їжа багата вітамінами.
  • Хороший спосіб очищення організму від шлаків.
  • Більш ефективна робота всіх органів і систем, збільшення фізичної витривалості організму.
  • Зменшення потреби у сні. Стомлюваність організму зменшується, необхідна тривалість сну також зменшується.
  • Шкіра, тіло, волосся — здорові.
  • Гарний настрій і емоційний підйом.
  • Втрата зайвих кілограм і перехід на оптимальну вагу.
  • Економія часу на термічну обробку їжі.
  • Економія грошей на придбання більшого обсягу їжі, побутової техніки.
  • Недоліки сироїдіння

    Недоліки сироїдіння:



    Де ви зараз? Ось тут:


    Схожі записи:

    Бананова дієта: плюси, меню, ефективність

    Зміст: Звідки взялася всім відома бананова дієта? У чому полягає бананова дієта? Плюси і переваги бананової дієти? Звідки взялася всім відома бананова дієта? Бананова дієта прийшла в Європу з Японії….

    Японська дієта 7 днів. Меню, особливості японської дієти на тиждень

    Зміст: Меню Японської дієти 7 днів Особливості Японської дієти Вихід з дієти Жінки-японки дуже рідко потерпають від зайвих кілограмів. Більшість з них – досить стрункі і витончені дами. Секрет цієї…

    Корисні властивості м’яти

    Зміст: М’ята в історії Лікувальні властивості м’яти М’ятний настій від нудоти — рецепт М’ятний чай при застуді М’ята при дерматитах і опіках Корисний властивості олії м’яти Рецепт квасу з м’ятою…