Тільки для справжніх пані!

Розвантажувальний день на огірках для схуднення — 100% результат

Розвантажувальний день на огірках для схуднення - 100% результат

Зміст:

У прагненні знайти фігуру мрії, багато жінок готові піти на все. У хід йдуть самі безжальні дієти, виснажливі тренування і інші хитрощі. Досягти мети можна більш легким способом, який радять застосовувати лікарі-дієтологи. Це розвантаження організму, що передбачає вживання одного або декількох низькокалорійних продуктів протягом дня.

Чим корисний розвантажувальний день на огірках

Огірок є одним з найбільш ефективних продуктів, сприяє схудненню. До його складу входить 95 % рідини, низькокалорійний овоч. Огірок містить: харчові волокна, органічні кислоти, мінеральні речовини та елементи. Дієтологи радять людям, що страждають ожирінням, практикувати розвантажувальний день на огірках. Це дозволить:

Огірок покращує роботу шлунково-кишкового тракту і сприяє очищенню організму. Необхідно виділяти один день на два тижні для розвантажувального дня на огірках. За один день, якщо все робити правильно, можна позбутися від 1-2 кілограм.

Користь розвантажувального дня безперечна. Огірки нормалізують тиск і роботу кишечника, справляються з ожирінням різного ступеня.

Розвантажувальні дні для схуднення на огірках, результати

Така одноденна розвантаження має чимало переваг, варто виділити наступне.

  • У літній час дістати цей продукт не є проблемою.
  • Обмеження в їжі дотримуватися набагато простіше, воно триває всього дня.
  • Економність, не доведеться витрачати гроші на більш дорогі продукти.
  • Почуття голоду притупляється, завдяки клітковині.
  • Що стосується результатів, то у кожної людини вони свої. Згідно з опитуваннями, дівчата, які робили розвантаження через день протягом тижня, скидали по кілька кілограмів. Це прекрасні результати, адже позбутися хоча б від одного кілограма за тиждень для багатьох є нездійсненною місією.

    Після такої розвантаження з’являється легкість у всьому тілі, швидше забирається жирок в області талії. Огірок вважається одним з найкращих продуктів, які спалюють жир.

    Розвантажувальний день на огірках – найбільш ефективні і корисні варіанти

    Розвантажувальний день не є голодуванням, перш ніж приступити до його дотримання, слід психологічно налаштуватися. У страху очі великі, то ж саме можна сказати і про голод. В такий день не варто займатися фізичними вправами, психологічні навантаження також небажані.

    Багато влаштовують розвантаження у відпустці або у вихідні дні, так легше не піддатися різним спокусам. Для більшості людей провести розвантаження досить складно, адже доводиться готувати сніданок, обід і вечерю для родини, що вибиває з колії. Дієтологи радять дотримуватися нижче наведеним правилам.

    Існує багато варіантів розвантажувальної дієти на огірках. В такий день можна додавати в меню, дієтичне м’ясо, знежирений сир, яйця та інші корисні продукти. Нижче запропоновані найпоширеніші варіанти огіркової розвантаження.

    Огірковий розвантажувальний день для схуднення

    Рецепт №1. За день потрібно з’їсти більше двох кілограмів огірків, бажано з шкіркою. Харчуватися часто, але невеликими порціями. У цілому за день виходить близько 8 прийомів їжі. Воду потрібно пити в достатній кількості, як правило, близько 2 літрів в день. Споживання солі категорично не рекомендується, вона затримує рідину в організмі.

    Рецепт №2. Якщо ж харчуватися огірками цілий день не представляється можливим, пропонується більш щадний варіант, який має аналогічну дію. Підготуйте: 2 кілограми огірків, зелень, лимонний сік, рослинне масло або кефір на вибір (для заправки салату). Огірковий салат можна заправляти усіма зазначеними продуктами. Почуття голоду легко обдурити, якщо з’їсти одне варене яйце.

    Рецепт №3. Допустимі продукти для розвантажувального дня: дієтичне м’ясо: кролик, яловичина, курка, кілограм огірків. Такий варіант розвантаження вибирають багато, завдяки тому, що вона передбачає споживання м’яса. Голодувати в цьому випадку не доводиться, адже дієтичне м’ясо відмінно насичує організм.

    Розвантажувальний день на огірках і яблуках

    Цей варіант сподобається тим, хто любить не тільки овочі, але і фрукти. Розвантаження на один день передбачає в меню кілограм яблук і стільки ж огірків. У яблуках міститься клітковина, яка покращує процеси травлення. Їх можна вживати в сирому або запеченому вигляді.

    Також можна зробити огірково-яблучний салат. Ці продукти сприяють виведенню рідини з організму. Легкість в тілі підстьобує деяких на продовження розвантаження, але повторити її слід тільки через тиждень.

    Розвантажувальний день на огірках і кефірі

    Кефірно-огірковий день полягає у вживанні одного кілограма огірків і літра кефіру. Овочі слід розділити на 5 порцій. Кефір можна пити між прийомами їжі. Крім молочного продукту, не забувайте пити воду в необмежених кількостях.

    Багато оцінили коктейль, що сприяє зниженню ваги. На одну порцію слід взяти склянку знежиреного кефіру + один огірок і трошки зелені за смаком. Приготувати його можна з допомогою міксера або блендера.

    Урізноманітнити раціон допоможе фантазія, можна зробити салатик з огірків, приправлений кефіром. Солити такий салат не потрібно, можна додати зелень і крапельку олії.

    Розвантажувальний день на огірках і помідорах

    Цей день легше перенести, якщо зробити салат з огірками та помідорами. Для заправки краще взяти оливкова або соняшникова олія, достатньо однієї столової ложки на порцію салату.

    Дієтологи вважають, що заважати помідори з огірками не бажано. У помідорі міститься вітамін С, який при взаємодії з огірком руйнується. Цей процес сприяє виникненню кислого середовища, що не зовсім добре для людського організму. Уникнути цього допоможе ложка рослинного масла, додана перед вживанням.

    Огірково-гречані розвантажувальні дні

    Гречка – це цінний продукт для людського організму. Дієтологи рекомендують запарювати гречку, а не варити, при термічній обробці корисні речовини зникають. Перед запарюванням, крупу необхідно ретельно перебрати і промити. Запарювати її потрібно ввечері, тобто напередодні розвантаження.

    На один день досить 250 грамів крупи. Помістіть її в ємність і залийте 2 склянками крутого окропу. Ємність потрібно закрити кришкою, і утеплити товстим рушником або ковдрою. Вийде багато каші, яку слід розділити приблизно на 5 порцій. Їсти кашу можна з огірками, так набагато легше перенести розвантажувальний день, вітається також зелений чай без цукру.

    Протипоказання

    Як і будь-яке обмеження в їжі, розвантаження на огірках має ряд протипоказань. Людям з нижчезазначеним хворобами забороняється застосовувати будь-які розвантаження, тільки після консультації з лікарем.

    Вагітні і годуючі жінки повинні відмовитися від проведення розвантаження, так як це може негативно позначитися на роботі окремих органів або організму в цілому.

    Огірки, які будуть з’їдатися протягом всього дня, повинні бути натуральними, без нітратів. Індивідуальну непереносимість продукту не варто ігнорувати, оскільки, можуть активуватися проблеми в організмі, про які людина навіть не підозрював.

    Будь-які обмеження в харчуванні передбачають попередню консультацію у лікаря, який після ретельного обстеження і проведених аналізів, скаже, чи підходить цей вид розвантаження для конкретного організму.

    Розвантажувальні дні допоможуть позбутися від зайвих кілограмів, якщо вести правильний спосіб життя, регулярно займатися спортом і бути позитивно налаштованим людиною.



    Де ви зараз? Ось тут:


    Схожі записи:

    Лопух: лікувальні властивості. Корінь лопуха, сік, листя — властивості, рецепти

    Зміст: Корисні лікувальні властивості лопуха Лікувальні властивості лопуха в медицині — при яких хворобах допоможе лопух Лікувальні властивості лопуха для волосся Лікувальні властивості лопуха для обличчя Лікувальні властивості кореня лопуха…

    7 чарівних властивостей води для краси і здоров’я

    Зміст: Властивість перше: вода допомагає худнути Властивість друге: вода — джерело життєвої енергії Третє: кращий засіб від стресу Четверте: вода контролює тонус м’язів Властивість п’яте: вода — запорука вашої молодості…

    Що таке раціональне і правильне харчування?

    Зміст статті: Харчування на кожен день Харчування для літніх Для вагітних Відновне харчування Післямова Саме раціональне харчування стає зараз найважливішою передумовою до здорового способу життя. Таким терміном іменують збалансоване за…