Тільки для справжніх пані!

Покращуємо самопочуття з допомогою дієти для очищення організму

Покращуємо самопочуття з допомогою дієти для очищення організму

Якщо вам знайоме відчуття тяжкості в шлунку після вчорашнього застілля, або ви почали швидко втомлюватися і відчуваєте занепад сил, то, можливо, вашому організму потрібно очиститися від накопичених шкідливих речовин. Сучасна їжа містить барвники, консерванти, багато цукру і жирів, які накопичуються в ШКТ і заважають йому нормально функціонувати. Неправильне харчування призводить до того, що кишечник засмічується, корисні речовини не засвоюються, а це, в свою чергу, спричиняє ослаблення імунної системи.

Якщо ви звикли відмовлятися від сніданку і перекушувати фастфудом під час обіду, то, швидше за все, ваш організм почав накопичувати токсини і в жировій тканині. Надмірне вживання солі сприяє затримці води, і вага стрімко зростає.

Щоб привести в норму роботу ШКТ і прискорити обмін речовин, треба провести ретельне очищення організму за допомогою спеціального харчування.

Кому необхідна очищаюча дієта?

Зайнятися своїм здоров’ям потрібно як можна швидше, якщо:

Перш, ніж приступити до очищення організму, бажано проконсультуватися зі своїм лікарем, щоб виключити захворювання в гострій формі. Якщо заперечень не буде, то можна визначати для себе підходящий варіант очисної дієти. Спеціально підібране правильне харчування допоможе значно поліпшити самопочуття і підвищити імунітет.

Способи очищення

Щоб організм позбувся від токсинів, відпочив від надлишку шкідливої їжі і налагодив свою роботу, можна вибрати один з варіантів очищення шлунково-кишкового тракту:

Дієта для очищення організму – це самий дієвий спосіб позбавлення від шлаків. Правильне харчування для виведення токсинів і шкідливих речовин допоможе:

Головні правила очищення організму за допомогою дієти

Проводячи очищення організму вперше, будьте готові до легкого нездужання, пов’язаному з виведенням токсинів з тканин. У цей період проводите більше часу на свіжому повітрі, приймайте розслаблюючі ванни і відпочивайте. З кожним наступним разом дієта для очищення організму буде переноситися все легше.

Методика Марвы Оганян

Кандидат біологічних наук, біохімік і терапевт з великим досвідом Марва Оганян розробила свій спосіб очищення на основі цілющих трав. Прихильники методу підтвердили високу ефективність такої дієти. Вона не тільки виводить шлаки і токсини, але і підвищує опірність організму різним захворюванням.

Автор радить повністю відмовитися від їжі і вживати тільки соки і спеціальні трав’яні відвари, а також робити очисні клізми. В результаті припинення травних процесів органи отримують додаткову енергію для виведення шкідливих речовин. Вони самостійно позбудуться від солей, піску, слизу і накопичилася бруду. Ретельно підібраний склад чаю активізує тканинні ферменти, сприяючи цим виведенню токсинів.

Лікувальне харчування триває від тижня до двох. Доброю ознакою очищення від токсинів вважається поява слизових виділень з носа і кашлю з мокротою.

Особливості проведення голодування за методикою Оганян:

Процедуру краще проводити ввечері. Спочатку 50 гр. сульфату магнію розчиняють в 150 мл води і випивають складу. Також потрібно взяти склянку настою трав, додавши в нього лимонний сік і ложечку меду. Якщо у вас підвищена кислотність шлункового соку, то сульфат магнію треба замінити касторовою олією.

Потім потрібно зручно влаштуватися на ліжку, поклавши під правий бік теплу грілку, і пролежати близько години. Після протягом двох годин треба випити п’ять чашок лікувального відвару і відправитися спати.

До 7 ранку треба зробити 2 клізми. Для цього готують розчин 1 ч. ложки соди і 1 ст. ложки солі на 2 л теплої води. Її температура повинна бути 38 градусів.

За весь день треба випити 10 стаканчиків цілющого настою з додаванням меду і соку лимона. Чай можна чергувати з прийомом овочевих або фруктових соків: з яблук, капусти, огірків, моркви, цитрусових. Їх бажано випивати не більше 3 чашок на день.

Щоб зберегти позитивний ефект від процедури, потрібно правильно закінчити голодування. У перші 3-4 дні можна вживати тільки соки і протерті фрукти, щоб запустити травні процеси, продовжуючи приймати по 2-3 склянки відвару трав.

Потім можна вводити в раціон протерті овочі, приправляючи свіжою зеленню. Таке харчування повинно тривати близько 10 днів. Після цього періоду буряк і гарбуз можна заправляти олією. Через 2 місяці в меню вводяться каші на воді і супи.

Рисова дієта

Цей метод очищення менш трудомісткий, і тому він користується великою популярністю. Спеціально підготовлений рис допомагає вивести з організму шкідливі речовини і налагодити роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту. Особливості методики в наступному.

Нешліфований рис для очисної дієти готується особливим способом. В баночку насипають 2 ст. ложки крупи і заливають водою. Зручно наповнювати кожен день нову ємність з рисом, поки їх не стане 6 шт., а тільки потім приступати до дієти. Воду в кожній баночці змінюють протягом 6 днів, лише після цього рис можна зварити або залити окропом на 25 хвилин. У кашу не додають ні сіль, ні цукор.

Рисову кашу потрібно з’їсти на сніданок і після цього протягом 3 годин нічого не їсти і не пити. Протягом дня потрібно перейти на правильне збалансоване харчування, обмежуючи вживання шкідливої їжі. Повний курс триває близько двох тижнів.

Слід пам’ятати, що очищення здатне принести користь тільки в разі правильних дій і відсутності протипоказань до використання методики. Тому доцільно проконсультуватися з лікарем перед тим, як приступити до процедур або дієт.