Тільки для справжніх пані!

П’ятиденна дієта для схуднення: меню, результати, особливості

П'ятиденна дієта для схуднення: меню, результати, особливості

Зміст:

П’ятиденна дієта — назва дієти говорить сама за себе: її тривалість всього 5 днів, але, незважаючи на такий короткий проміжок, ви зможете домогтися приголомшливих результатів.

Отже, ви готові до втрати зайвих кілограмів? Тоді перше, що необхідно зробити – це набратися сили волі, адже, повірте, витримати цю до кінця досить важко. Суть дієти полягає в тому, що за тиждень необхідно очистити організм від шлаків, а для цього потрібно повністю дотримуватися правила, а саме:

Перший день п’ятиденного дієти

У перший день дієти вам можна тільки пити кефір, але не більше 1 літра. Кефір ви можете вибрати будь-якої жирності, ефект буде однаковий. Чистої негазованої води ви можете випивати до 2 л.

П’ятиденна дієта для схуднення — день другий

Витримали кефірний день, тоді запасіться рисом. Зваріть трохи рису, але не соліть. Буде ідеально, якщо рис ви візьмете нешліфований. Розділіть приготований рис на 4-5 порцій і їжте його протягом дня. Встановлювати обмеження тут немає необхідності, навряд чи ви зможете з’їсти багато несолоного, порожнього рису. Знову ж таки не забувайте, що води ви можете випити не більше 2-х л.

День третій п’ятиденному дієти

Сьогодні яблучний день. Купіть кілограм зелених яблук і з’їдайте по яблуку через кожні 2-3 години. Що стосується води, то правило не змінюється.

П’ятиденна дієта — день четвертий

Вашою їжею на четвертий день дієти стануть соки (не більше 1,5 л.). Сік краще робити самостійно, так як в пакетованих соках досить велику кількість цукру, а він нам не потрібен. Якщо у вас немає можливості робити сік вдома, тоді віддайте перевагу тим соків, які містять менше цукру і інших смакових добавок. Ви можете пити яблучний, мультивітамінний, грушевий, айвовий сік, але не соки з додаванням апельсина, грейпфрута, банана або томата.

П’ятий день дієти

П’ятий день дієти для схуднення самий складний, адже сьогодні вам можна тільки воду. Вода повинна бути чистою і не газованої. Щоб не завдати шкоди вашому організму, максимальна кількість випитої за день води – 2 л.

Зверніть увагу, що перш, ніж починати дієту, ви повинні бути впевнені у своєму відмінного здоров’я, так як вона має значний перелік протипоказань: захворювання травної, серцево-судинної системи, грип, застуду та будь-які нездужання, захворювання головного мозку, нирок і т. д.

По закінченні п’ятиденного дієти для схуднення ні в якому разі не можна їсти все підряд і багато. Ви повинні поступово протягом наступних 5-7 днів вводити в свій раціон різні продукти. Почніть з рису, картоплі або сиру.



Де ви зараз? Ось тут:


Схожі записи:

Легкий спосіб схуднути. Правила, які допоможуть легко схуднути!

Зміст: Сила волі — найголовніше для легкого схуднення Всю увагу на себе і режим дня! Легкий спосіб схуднути — дозволений і заборонені продукти Хочеш легко схуднути? Тоді на прогулянку! Яка…

Харчове отруєння

Зміст: Причини харчових отруєнь Симптоми харчового отруєння Лікування і профілактика харчового отруєння Тепла весна і літо — це не тільки приємна тепла пора року, коли всі відпочивають і розважаються, але…

Очищення порожнини рота і кишечника від шлаків: що таке шлаки, як їх вивести

Зміст: Що таке шлаки і звідки вони беруться? Очищення порожнини рота від шлаків Очищення кишечника від шлаків Багато люди часто стикаються з такими хворобами, як ангіна, риніт, гайморит, фарингіт, артрит….