Тільки для справжніх пані!

Низова дієта для струнких стегон

Низова дієта для струнких стегон

Низова дієта – одна з найдивніших в ряду гастрономічних креативностей, вважається, що вона дає можливість нормалізувати вагу виключно у нижній частині тулуба, на стегнах і сідницях, що буде корисно для жінок з «грушеподібні» фігурою. В інтернеті дійсно можна знайти коментарі нібито сиділи на цій дієті людей: у них стверджується, що такий режим харчування не призводить до схуднення у верхній частині.

Низова дієта розраховується на тижневий термін. У цей проміжок можна скинути до п’яти кг. Важливо пам’ятати, що ця дієта дуже сувора, іноді доведеться голодувати майже весь день, що ми не радимо робити. Щодня вставши з ліжка потрібно насамперед споживати 0,5 л звичайної води. Для задоволення можна долити у воду сік лимона і аналогічних продуктів.

Вдосконалюємо «низ»

1. Дні 1-й і 2-й. Сніданок: 150 грамів соєвого молока з низьким відсотком жирності підігріти, натерти туди пару – трійку кубиків фруктози (краще замінити солодощі чим-небудь більш натуральним: фруктами). Другий сніданок: 250 мл талої води (далі вся вода повинна бути талої) додати трохи фруктози або меду (майбутня тала вода повинна бути заморожена напередодні ввечері, замінити її іншою – не можна). Обід: томат, огірок і зелений цибулька накришити в салат, додати сік лимона; запивати склянкою соєвого молока з низькою жирністю. Полуденок: сто грам який-небудь рослинної білкової їжі запити склянкою води з медом і соком лимона. Вечеря: пара склянок води (знову саме талої!) плюс яблуко або груша. В цей день іноді включають сир, але ми настійно не рекомендуємо вживати їжу тваринного походження.

2. День 3-й. В основному меню залишається таким же, як і в попередні дві доби. Тільки призначений на обід салат потрібно замінити овочевим супом (інгредієнти звичайні, це будь-які овочі: цибулю, моркву, перець, капуста).

3. День 4-й. Сніданок, один з найважливіших прийомів їжі за день, відсутня (це ще раз підтверджує шкідливість дієт для організму). Діяти з комфортом до полудня худеющему дозволять склянку фруктового напою з меню першого дня, 0,5 літра свіжого соку грейпфрута без цукру і півтора літра води. На обід покладається склянку відвару з будь-яких овочів, крім картоплі (без солі), і медово-лимонний напій (як в перший і другий дні). На полуденок можна з’їсти 200 грам рослинної білкової їжі на вибір. На вечерю наказано одне яблуко і 0,5 л води.

4. День 5-й. Сніданок на цей раз замінений 0,5 л води, яку слід випити до дванадцяти годин дня. Тобто насправді вона відсутня. Обід представляє із себе дві сотні грам абсолютно знежиреної рослинної білкової їжі з чайною ложкою меду. На полуденок слід з’їсти всього один сухофрукт. Далі слід припис дієтологів: «якщо відчуваєте почуття голоду, через годину можна з’їсти ще один». На вечерю – знову вода.

5. 6-й день. Сніданок затягується до самого полудня. На цей раз в меню 500 мл бульйону з овочів. Обіду практично немає: 100 г білкової їжі і вода з лимоном з першого дня. На вечерю теж майже нічого: одна часточка грейпфрута і 0,5 л води.

6. День 7-й. Сніданок вже більш ситний: прийняти водорість спіруліну, помідори і 0,5 л води. На обід покладається один помідор, один огірок, чайна ложка оливкової олії і 200 грам білкової рослинної їжі. На полуденок можна покуштувати лимонний напій. Вечеря складається з трьох яблук.

Висновок

Низова дієта просто зухвало низькокалорійна. Ще одна її дивна особливість – величезна кількість талої води, обов’язкової до вживання. Швидше за все, автор цього гастрономічного креативу вважає, що подібне «промивання» організму виведе з нього шлаки і токсини, а також притупи голод. В цьому є сенс, проте ми рекомендуємо вам вибрати здоровий спосіб життя і здорове харчування, отримувати радість від життя за допомогою спорту, удосконалюючи своє тіло.

Величезний мінус дієти – вона незручна. Сидячи на ній, не вийде підтримувати звичний ритм життя. Тому що сил майже не буде (з-за майже повної відсутності в меню потрібних клітковини і білка). А ті крихти, що вдасться накопичити, підуть на невпинну боротьбу з голодом. Крім того, низова дієта змусить бажає схуднути тягати за собою пляшки з бульйоном або талою водою.

Низова дієта зовсім не передбачає вживання солі. Тому можна скинути тільки «водний» зайву вагу. Увага! Якщо закінчити катувати себе на цій дієті і знову почати солити їжу – всі втрачені кілограми повернуться через тиждень або близько того!

Безсумнівно, самий суперечливий аспект цієї дієти – спалювання жиру на сідницях і стегнах. Загальновідомо, що людський організм не може локально змінять вага або масу жирової тканини. Тому разом з стегнами зменшаться і груди, і обличчя. Живіть здоровим життям, займайтеся спортом і споживайте в день потрібну кількість калорій.