Тільки для справжніх пані!

Можна швидко схуднути?

Можна швидко схуднути?

Давайте говорити відверто: якщо вам потрібно Схуднути швидко для того, щоб влізти в святкове плаття або вразити друзів своїм елегантним виглядом в купальнику – вам треба просто кілька днів нічого не їсти або посидіти на дуже жорсткій дієті. Кілограма 3-4 ви напевно втратите. Інша справа, Чи можна схуднути швидко і до яких наслідків це призведе: по-перше, повернувшись до звичайного харчування, ви відразу ж наберете ще більше кілограмів, ніж у вас було до початку цього експерименту над собою. По-друге, приготуйтеся до того, що у вас можуть з’явитися Болі у шлунку, слабкість, запаморочення, шкіра набуває сіруватого відтінку, а під очима з’являться кола. Ті ж результати дають і так звані швидкі дієти, які, по своїй суті, приносять більше шкоди, ніж користі.

Чому ж так відбувається? Проблема в тому, що зайвий жир, який є причиною наших страждань, більшою частиною накопичується навіть не під шкірою, а на внутрішніх органах. Для того, щоб від нього позбутися, потрібно мінімум півроку-рік інтенсивної роботи над собою. А, так звані, експрес-дієти розраховані не на боротьбу з цим внутрішнім жиром, а всього лише на виведення зайвої рідини з організму.

Не так давно російські дієтологи провели Цікавий експеримент: вони виміряли у 10 жінок відсоток жиру і відсоток рідини в організмі до і після такої швидкої дієти. Ось результати: в середньому, за 5 днів дієти кожна жінка втратила близько 4 кілограм. Але, в процентному співвідношенні, жиру в її організмі стало лише на 5% менше. Тобто, за 5 днів виснажливої дієти жінки втратили 3 кг 800 гр. рідини і лише 200 гр. жиру. До чого це призвело? До зневоднення організму, по-перше, і до посилення апетиту (адже знесиленому організму потрібно було терміново відновити необхідний запас калорій), по-друге. У підсумку, за тиждень після закінчення дієти, повернувшись до звичайного харчування, жінки, в середньому, набрали по 4 кг, а через два тижні їх вага збільшився ще десь на 2.5 -3 кг.

В цілому, це відбувається з усіма, хто думає, що за кілька тижнів, сівши на швидку дієту, він може привести своє тіло в норму. Позбудьтеся ілюзій, і просто серйозно займіться собою — Схуднути швидко і без наслідків для здоров’я не можна! Дотримуючись правильного харчування і займаючись спортом, ви протягом року приведете себе в відмінну форму, і потім просто строго контролювати своє харчування і підтримувати стабільну вагу в… протягом усього життя.



Де ви зараз? Ось тут:


Схожі записи:

Очищення організму в домашніх умовах

Життєдіяльність нашого організму тісно пов’язана з навколишнім середовищем. Без повітря, води та їжі уявити існування нашого тіла практично неможливо. Однак у наш час екологічне благополуччя планети знаходиться під ударом промисловості,…

Рибна дієта

Все більшу популярність серед тих, хто дотримується філософії «Здоровий дух в здоровому тілі», набуває Рибна дієта. Саме її використовують як ефективний засіб схуднення Єва Лонгорія і Вікторія Бекхем. Популярність цієї…

Низькокалорійна дієта

Зміст: Переваги низькокалорійної дієти Особливості низькокалорійної дієти Меню низькокалорійної дієти До відпустки залишилося зовсім небагато часу, якого не вистачить для поліпшення фігури класичними методами. В цьому випадку залишається одне –…