Тільки для справжніх пані!

Манго – номер один в хіт-параді корисних фруктів

Манго – номер один в хіт-параді корисних фруктів

Манго – екзотичний соковитий плід, запашний сік якого полюбився багатьом. Цей фрукт став найпопулярнішим у світі, залишивши позаду себе яблука і банани. Щорічно вирощується близько 20 тонн манго. А кількість його сортів доходить до півтора тисяч.

Лекарь нервів і серця

Користь манго для людського організму велика, так як цей фрукт містить:

Причому, вітамін А у великій кількості акумулюється в наливних плодах, а З – трохи не достиглих. А в ч ем ж конкретна користь цього фрукта? З’ясуємо.

Сік манго – доктор нервової системи:

У нашому сучасному світі з шаленим ритмом життя така користь, просто не піддається оцінці. Перекус манго – запорука радісного і спокійного дня.

Але не тільки для нервів корисний цей фрукт, він також сприятливо впливає на серце і кровоносні судини. Токоферол і вітаміни в його складі знижують ризик виникнення пухлин. Крім цього, сік манго впливає і на статеві функції організму, сприяє розвитку сексуального потягу. Салатик з шматочками екзотичного фрукта – неодмінний атрибут романтичного вечері.

У Росії манго не так популярний, як в інших країнах. Нечасто зустрінеш його на полицях наших супермаркетів. Але це анітрохи не зменшує корисності соковитого і смачного плоду.

Фрукт для жінок

Манго своєю формою і зовнішнім виглядом, як прийнято вважати, нагадує репродуктивні органи прекрасної половини людства, і саме для них він несе найбільшу користь. Ще з давнини існує думка, що сік цього фрукта – ліки для жінок.

Стиглі плоди як не можна краще виручать під час менструації, адже саме тоді пані втрачають велику кількість заліза і страждають анемією. Користь манго полягає ще й у тому, що його сік чудово підходить як сечогінний і послаблюючий засіб. Представниці слабкої статі найчастіше стикаються і з цими проблемами.

Жінки не можуть без дієт. Калорійність екзотичного фрукта не перевищує 70 кілокалорій, тому він просто ідеальний для меню при схудненні.

На другому місці після схуднення для жінок коштує краса. І тут їм теж допоможе манго. Індійський фрукт покладений в основу масок для:

Відомий ще й такий простий рецепт, який ідеально підходить після довгого трудового дня. Щоб пом’якшити втомлену шкіру можна протерти обличчя свіжозрізаної скоринкою манго, а через 15 хвилин змити сік теплою водою. Користь і ефект такого фруктового компресу буде видно відразу.

Шкоду манго

Крім названої вище користі, екзотичний плід може принести і шкоду. Його протипоказання відомі з давніх часів.

Стиглі фрукти викликають алергічну реакцію, так як багаті різними кислотами. Якщо ваша шкіра схильна до різного роду подразнень, навіть чистити манго рекомендується в рукавичках.

Але не варто лякатися і відмовлятися від улюблених ласощів, 1-2 скибочки в день не принесуть шкоди. Боятися слід тим, хто за один присід здатний з’їсти 3-4 цілих фрукта. Велика кількість з’їдених нестиглих плодів здатне, крім вітаміну С, принести ще й шкоду: запор або загострення існуючих проблем з шлунком і кишечником.

Як правильно їсти цю екзотику?

Багато охочих спробувати на смак незвичайний і оригінальний плід часом навіть не уявляють, як його правильно їсти. А в цій справі є свої хитрощі і тонкощі.

Етапи підготовки манго для поїдання такі:

Здавалося б, чого простіше. Але не тут-то було! Шкірку прибрати з цього плоду складно, тому вийти з положення можна так: розрізати на дольки і їсти ложечкою.

Допускається вчинити і таким способом:

Хоча цей фрукт не часто зустрінеш у наших магазинах, але все ж він є і придбати його можна. Щоправда, найчастіше манго надходить в супермаркети в незрілому вигляді. А ми пам’ятаємо про шкоду від таких плодів. Є вихід і з такої ситуації: треба загорнути фрукт в пергамент і потримати при кімнатній температурі протягом 5 днів. Корисні властивості продукту будуть в силі і ніякої шкоди!