Тільки для справжніх пані!

Легкий спосіб схуднути. Правила, які допоможуть легко схуднути!

Легкий спосіб схуднути. Правила, які допоможуть легко схуднути!

Зміст:

Яка дівчина не мріє володіти прекрасним тілом з ідеальною пропорцією і красивими формами, знайти свій легкий спосіб схуднути? Але часом в суєті буденних днів, перехоплюючи поспіхом «фаст-фудом» чи не снідаючи, а потім » наїдаючись на ніч, милі дівчата забувають, що всі ці маленькі погрішності стають великими проблемами на певних місцях. І скільки вони витрачають часу, грошей, сил і здоров’я, щоб скинути хоча б парочку зайвих кіло.

Особливо це актуально в 2 періоди року: коли наближається пляжний сезон, і тобі просто необхідно виглядати шикарніше, ніж красуні з подіумів у витончених бікіні, і на Новий рік, коли ти вже обрала сукню своєї мрії, але з сумом розумієш, що кілька зайвих кілограмів заважають тобі бути королевою святкової ночі, одягнути сексуальні жіночі обладунки або жіноча нижня білизна. Але, дівчата, рано опускати руки і заїдати свою печаль пряниками і запиваючи Coca-Cola, вихід є і про нього повідає вам

Сила волі — найголовніше для легкого схуднення

Для початку, ти повинна зрозуміти для себе, що саме головне — сила волі. Якщо тільки ти захочеш, то зможеш зробити будь-який навіть самий божевільний вчинок, що вже казати про простий, наприклад, і здоровому способі життя. Дуже складно в перші дні спокійно дивитися на подруг, поглинаючих кава і шоколад, на сім’ю, яка з задоволенням уплітає ввечері мамині фірмові пельмені, на задоволених студентів, що виходять з кафе з порціями такого апетитного картоплі. Але ти повинна це зробити, в голові повинна бути мета, яку ти обов’язково доб’єшся.

Всю увагу на себе і режим дня!

Самий головні рада — приділяти собі трохи більше часу і трохи більше любити себе. Тобто ти не повинна лінуватися вранці, а повинна добре поснідати перш, ніж тебе поглине черговий робочий день. На навчанні або на роботі в середині дня ти повинна пообідати, а ввечері лише перекусити, не переїдаючи на ніч. Найбільш важливою задати потрібний режим своєму організму, намагатися їсти небагато, але частіше, а ввечері цілком буде достатньо склянки кефіру або йогурту.

Легкий спосіб схуднути — дозволений і заборонені продукти

Наступне правило-відмовся від всього шкідливого і неполезного: смажене, гостре, жирне, копчене, солоне, солодке і борошняне. Всі ці продукти не повинні опинитися в твоєму шлунку, у тебе ж мета-схуднути, а не швидка зустріч з лікарем.

На перший погляд здається, що є щось зовсім нічого не можна. Але це не так. Існує багато продуктів, які можна смачно і корисно приготувати. Наприклад, вранці ти можеш їсти варений рис з рибою, приготованої на пару, і все це приправити лимонним соком. Це правда дуже смачно!

Додай у своїй раціон більше овочів і фруктів, пий зелений чай, і побачиш, що ідеальна фігура-це не так складно. В перші дні буде складно пристосуватися до нового харчування, але перетерпівши «ломку», через декілька днів побачимо разючий результат на вагах, ти забудеш про шоколадних тортики і тістечка. Це дійсно так!!!

Як правило, в перші два дні правильного здорового харчування зазвичай втрачається близько 2 кілограмів, а за тиждень реально скинути кілограми 4, а може навіть і більше. Можливо, позбувшись від них ти зможеш відчувати себе завжди і скрізь на висоті.

Не забувай про чудовий корисний продукт-гречці. Існує навіть монодієта, де дозволяється їсти тільки гречку, і ефект приголомшливий. Але все-таки монодієта це не самий нешкідливий вихід із ситуації, адже не можна відмовляти своєму організму корисні речовини, які містяться в інших продуктах.

Щоб твій мозок міг далі працювати, йому потрібна глюкоза. Але солодке їсти не можна. Вихід із ситуації — стакан води з ложкою меду натщесерце кожне ранок, і ти зарядишся енергією.

Хочеш легко схуднути? Тоді на прогулянку!

Також пам’ятай, що твої клітини повинні насичуватися киснем, частіше гуляй в парку, роби вечірні прогулянки і побачиш твоє тіло тебе щедро віддячить своїм красивим видом.

Дотримуючись цих простих правил, ти зможеш скинути кілька зайвих кіло, які давно тебе нервували і з задоволенням зустрінеш Новий рік, погуляєш на пляжі в мініатюрному бікіні, будеш стрункою, красивою і сексуальною!!!



Де ви зараз? Ось тут:


Схожі записи:

Харчове отруєння

Зміст: Причини харчових отруєнь Симптоми харчового отруєння Лікування і профілактика харчового отруєння Тепла весна і літо — це не тільки приємна тепла пора року, коли всі відпочивають і розважаються, але…

Очищення порожнини рота і кишечника від шлаків: що таке шлаки, як їх вивести

Зміст: Що таке шлаки і звідки вони беруться? Очищення порожнини рота від шлаків Очищення кишечника від шлаків Багато люди часто стикаються з такими хворобами, як ангіна, риніт, гайморит, фарингіт, артрит….

Соя: лікувальні властивості і застосування у косметології

Зміст: Лікувальні властивості сої Що можна приготувати з сої? А соя не шкідлива? Косметика з сої Маски з сої в домашніх умовах Сьогодні ми поговоримо про продукти, ліки і косметичні…