Тільки для справжніх пані!

Користь і шкода м’яти для краси і здоров’я людини

Користь і шкода м'яти для краси і здоров'я людини

М’ята по праву зайняла особливе місце серед лікарських трав. Вона відрізняється своїм смаком та ароматом, тому так припала до душі людині. Рослина давним-давно використовується в медицині, промисловості та кулінарії.

М’ята відноситься до сімейства Ясноткових. Існує безліч різновидів цієї рослини: запашна, перцева, японська, водна, польова – всього їх налічується більше двадцяти. Всі сорти відрізняються ароматом і містять ментол. Перцева м’ята є самою ароматною, тому і популярною. У дикій природі вона не зустрічається, так як виведена і культивується людиною. Ця рослина застосовується в медицині, кулінарії, косметології та парфумерії. Також косметологам полюбилася японська м’ята, масло якій використовується при виготовленні шампунів для чоловіків і жінок, лосьйонів, кремів та інших засобів догляду за тілом та волоссям. Один з найвідоміших способів застосування трави – створення на її основі засобів по догляду за порожниною рота. Все це завдяки свіжому смаком і ароматом ментолу.

З давніх часів користь рослини була оцінена по достоїнству. Адже крім своїх смакових і ароматних якостей, м’ята наділена ще й масу корисних властивостей.

Цілющі властивості рослини

Завдяки всім цим властивостям м’ята корисна як для чоловіків, так і для жінок. Адже і у тих, і інших час від часу можуть виникати стресові ситуації, порушення травлення або застуди. При вживанні в невеликих кількостях, а також у складі парфумерії і в якості ароматичного кошти, м’ята ніякого негативного впливу на чоловіків не робить.

Застосування в домашніх умовах

М’ята добре росте в помірних широтах нашої країни. Всі сорти зберігають свої корисні властивості як у свіжому, так і в сушеному вигляді. Її можна вирощувати самостійно, купувати або збирати. Дуже зручно запасати рослину і використовувати в міру необхідності. Тільки важливо сушити її без потрапляння прямих сонячних променів.

Існує два основних способи приготування трави для вживання всередину в лікувальних цілях для чоловіків і жінок – це відвар і настій.

Іноді використовується спиртова м’ятна настойка. Для її приготування необхідно м’яту рослина в тій же кількості залити 0,5 літрами спирту 75% або нижче і дати настоятися близько 15 днів. У лікувальних цілях продукт застосовується по 25 крапель двічі на день. Зручно використовувати настій для інгаляцій.

Також одним з найбільш популярних способів вживання м’яти є заварювання чаю. Для цього часто використовуються і інші рослини: меліса, материнка, звіробій. При заварюванні трав важливо пам’ятати про те, що кожна з них володіє своїми властивостями і не всі вони можуть бути корисні конкретній людині.

Яким би способом не була приготована м’ята, її добре використовувати в якості заспокійливого засобу, що знижує тиск, знімає дискомфорт в кишечнику і шлунку, сечогінний і жовчогінний.

Використання чаю на основі цієї рослини ефективно для схуднення, завдяки його здатності до нормалізації обміну речовин, виведенню шлаків і токсинів з організму. Смачно боротися із зайвою вагою можна за допомогою м’ятно-імбирного настою. Це дуже корисний напій і для чоловіків, і для жінок. Він готується з м’яти, лимона, імбиру і меду.

Перцевий сорт в свіжому вигляді додається в салати, вживається як приправу до овочевих і м’ясних страв, часто застосовується в кондитерських виробах і коктейлях.

Дуже корисно і приємно використовувати м’яту для догляду за обличчям і тілом. А завдяки своїм антисептичним властивостям вона показана для жирної і проблемної шкіри. Для щоденного застосування добре підійде м’ятна настойка, яку спритні красуні заморожують в кубики льоду і щоранку протирають ними обличчя. Така процедура сприяє пробудженню, тонізує, звужує пори, підвищує пружність шкіри і допомагає зберегти молодість.

Для догляду за шкірою рук добре підходять ванночки з м’яти, шавлії і меліси.

Ефірне масло рослини дозволяє відновити і зміцнити сухе і ламке волосся. А ще воно використовується в ароматерапії. Кілька крапель м’ятного масла у воду при прийомі ванни допоможе заспокоїтися, відновити сили і ясність розуму.

Заходи безпеки

Шкоду м’яти полягає в її нерозумному використанні. Як і будь-яка трава, вона має свій вплив на людський організм. Важливо пам’ятати про те, що м’ята – це лікарська рослина і зловживати ним не варто. Наприклад, постійне вживання великої кількості трави як сечогінний і жовчогінний засіб може призвести до зневоднення.

Існує ряд протипоказань, при яких від споживання м’яти слід утриматися. До них відносяться:

Під час вагітності м’яту треба вживати з обережністю. А в період лактації вона може знизити вироблення молока. Для чоловіків регулярне споживання м’яти у великих кількостях не бажано, так як впливає на гормональний фон.

Застосування м’яти не має таких побічних ефектів і протипоказань, якщо використовувати її зовнішньо і в якості ароматичного кошти. Якщо враховувати протипоказання і не перевищувати допустиму норму прийому, рослина здатна принести тільки користь.