Тільки для справжніх пані!

Користь бананів для дітей і дорослих

Користь бананів для дітей і дорослих

Банан вже давно не є для нас екзотикою. Він досить часто з’являється на наших столах, з нього роблять начинки для пирогів і тортів, вживають в свіжому вигляді, додають в смузі та різні вітамінні коктейлі. Цей фрукт одним з перших вводять в раціон маленьких дітей. Але корисний для нас банан? В яких ситуаціях від його вживання краще відмовитися?

Основна користь для здоров’я

Є банани корисно з наступних причин:

Крім того, якщо є цей фрукт два-три рази на тиждень, можна відновити обмінні процеси, зокрема, водно-сольовий баланс. Продукт допомагає подолати втому і навіть рятує від стресу. Як показують недавні дослідження, банани сприяють позбавленню від нікотинової залежності, з цієї причини він стає важливим компонентом раціону для людей, які хочуть кинути палити.

Триптофан, або аминопропионовая кислота, – це особлива речовина, яке в людському організмі виконує функцію гормону щастя. Перетворюючись в серотонін, він допомагає підняти настрій і знімає спалахи агресії. Таким чином, банани рятують від депресії і апатії.

Є ці екзотичні фрукти корисно з причини того, що в них містяться вітаміни А і С, які необхідні для нормальної роботи імунної системи. З їх допомогою організм здобуває здатність протистояти інфекційних та вірусних захворювань. Ці речовини піклуються про стан наших слизових оболонок і запобігають розвиток запальних процесів. В’яжучі властивості банана стають актуальними при ентеритах і виразковій хворобі, а також при проблемах ясен і ротової порожнини.

Цей продукт допомагає поліпшити формулу крові і попереджає розвиток анемії. З його допомогою можна усунути печію, закрепи і зняти набряклість. Введення бананів в раціон часто показано при порушеннях функцій печінки і нирок, а також при гіпертонічній хворобі і атеросклерозі. Даний фрукт не містить холестерин, а тому не здатний погіршити стан наших судин і стежить за чистотою їх стінок.

Будучи високоенергетичним продуктом, банан неймовірно корисний для людей, які ведуть активний спосіб життя. На його основі роблять домашні вітамінні коктейлі, які дозволяють зберегти почуття ситості до самого обіду.

Вплив на дитячий організм

Банани нездатні стати причиною розвитку алергічних реакцій, тому вони стоять першими у списку продуктів для прикорму немовлят. Вони позитивно впливають на роботу шлунково-кишкового тракту малюків і насичують їх організм важливими вітамінами і мінералами.

Педіатри рекомендують їсти банани, так як в них містяться особливі крохмалисті речовини, які, перетворюючись у глюкозу, добре засвоюються дитячим організмом. Багатий вітамінний склад нормалізує роботу мозку і забезпечує повноцінне його розвиток. Саме тому даний фрукт особливо корисний для дітей дошкільного віку – з його допомогою можна активізувати поліпшити концентрацію уваги і пам’ять, які так необхідні у подальшому навчанні.

Банани здатні зміцнити сон і підвищити активність вдень – для цього достатньо є 1-2 фрукта в день. У меню малюків даний продукт включають, як правило, з 9-го місяця життя. Однак батьки повинні робити це поступово, спостерігаючи за реакцією дитини. Організм деяких дітей може бути чутливим до серотоніну. Тому попередньо слід проконсультуватися з педіатром.

Користь для чоловіків

Чи Корисні банани для чоловіків? Доведено, що при регулярному вживанні зміцнюється потенція. Сінгапурські вчені зробили наступний висновок – якщо є цей фрукт всього пару раз в тиждень, то можна досягти таких результатів:

Така дія зумовлена високим вмістом магнію і триптофану. Особливі кислоти стимулюють вироблення так званого гормону щастя і підвищують настрій. У результаті стрес відступає, проходить хандра. З цієї причини банан займає лідируючі позиції в списку продуктів, які вважаються природними афродизіаками. Крім того, речовини, що містяться в цьому фрукті, потрапляючи в організм, перетворюються в окситоцин відомий як гормон любові. Він сприяє близькості і посилює почуття прихильності до свого партнера.

Користь для жіночої краси

Для чого ще показано їсти банани? Звичайно ж, для краси нашої шкіри. Їх вітамінно-мінеральний склад надає неоціненну послугу жінкам, доглядаючи за шкірними покривами і запобігаючи утворенню зморшок. Найпростіші маски, приготовані в домашніх умовах, здатні принести дивовижні результати:

Причому ефект можна буде спостерігати вже після першого використання. Для приготування живильної маски достатньо змішати м’якоть одного великого банана з 5 мл рідкого меду і такою ж кількістю води. Маса збивається до однорідного стану і наноситься на обличчя. Через третину години складу змивають – для цього бажано використовувати мінеральну або фільтровану воду.

Якщо, використовуючи таку домашню косметику, паралельно є банани, то шкіра буде отримувати додаткове харчування зсередини. Аскорбінова кислота, яка міститься в цьому фрукті, є природним антиоксидантом. Вона зупиняє процеси старіння і сприяє розгладженню зморшок. А вітаміни дарують шкірі свіжість і здорове сяйво.

Можна використовувати не тільки м’якоть, але і бананову шкірку. З її допомогою знімають свербіж, запалення і подразнення, які з’являються після укусів комах. Щоб прибрати наслідки, досить натерти уражену ділянку внутрішньою стороною шкірки цього фрукта.

Існують побічні дії?

Розібравшись, чим корисні банани, варто згадати і про тих випадках, коли вони здатні заподіяти шкоду.

Таким чином, банани приносять організму величезну користь, якщо вживати їх грамотно і в міру.