Тільки для справжніх пані!

Харчування при вагітності: чи можна вживати лимон

Харчування при вагітності: чи можна вживати лимон

Цитрусові завжди вважалися основним джерелом вітамінів і корисних компонентів. Лимон, багатий вітамінами B і З, чинить величезний вплив на організм будь-якої людини. Дуже корисний цей фрукт майбутнім мамам, адже підтримувати імунітет в тонусі їм вкрай необхідно.

Корисні властивості лимона

Лимон по праву вважається одним з найбільш популярних противірусних засобів – його активно використовують при застуді, грипі, ГРВІ. Крім того, цедра цього фрукта насичена поживними компонентами (клітковину, каротин), надають позитивний вплив на серцево-судинну і дихальну систему. Цитрусове є також прекрасним препаратом при стресових настроях і депресії.

Аскорбінова кислота, якою багатий фрукт, здатна зробити імунітет вагітної жінки більш стійким до захворювань різного типу. Варто зазначити, що корисні властивості лимона можуть зруйнуватися при нагріванні, тому додавати його шматочок в чай вважається малоефективним.

Як і для чого фрукт вживається в період вагітності?

Питання, яке турбує багатьох жінок – можна лимон майбутнім мамам? Фахівці відповідають на це питання ствердно. Більш того, лимон неймовірно корисний для зміцнення імунітету і дихальної системи вагітних.

Лимон при застуді для вагітних

Застуді дуже часто схильні вагітні жінки. Для того щоб не підхопити вірусну інфекцію, ви можете використовувати фрукт як профілактичний засіб, що допомагає тримати організм у тонусі. Вода з лимоном при вагітності стане відмінним варіантом на кожен день.

Якщо ви все-таки підхопили інфекцію, усунути її вам допоможуть трав’яні чаї з лимоном. Напій з додаванням м’яти дозволить не тільки зміцнити імунітет, але і позбутися від постійної нудоти і набряків. Зробити його дуже просто. Залийте шматочки лимона гарячою водою, дрібно наріжте листочки м’яти і додайте їх в напій. Залиште всі настоятися 15 хвилин. Для більшого ефекту можна вживати такий напій з ложечкою липового меду. Водоспоживання при застуді також допоможе підтримати організм у тонусі.

Протипоказання до застосування

Лимон – це той фрукт, який, на щастя, має дуже мало протипоказань. Якщо у вас алергія на цитрусовий, утримайтеся від його вживання. У лимоні міститься кислота, а тому вразлива емаль зубів може постраждати. Після застосування фрукта бажано почистити зуби або хоча б прополоскати рот.

Лимон категорично протипоказаний людям, що страждають на подагру, розладами кишкового тракту, виразками, панкреатитом. Акуратно використовувати лимон вагітним потрібно при гіпертонії і частою печії. Якщо після вживання фрукта дискомфорт посилюється, краще всього відмовитися від застосування цитруса.

Таким чином, плоди можна включати в раціон жінкам в період виношування дитини, але робити це треба обережно. Все добре в міру!



Де ви зараз? Ось тут:


Схожі записи:

Петрушка: як правильно вживати зелень при вагітності

Зміст статті: Користь петрушки як лікарської рослини Використання петрушки в період вагітності Рецепти для вагітних з використанням петрушки Добова норма петрушки: скільки вживати Протипоказання до застосування Лікувальна рослина або корисна…

Від чого залежить стать майбутньої дитини

Зміст статті: Від чого чи від кого залежить стать дитини Міфи, не заслуговують довіри Китайські або японські таблиці Оновлення крові Дієта Лідерство в сім’ї Стать дитини і овуляція Часто батьки,…

Особливості родового процесу: ворушиться дитина при переймах?

Всі вагітні знають: ворушіння дитини в утробі – один з показників його стану. А ось відповідь на питання про те, чи відчуваються руху плода при потугах, що для багатьох залишається…