Тільки для справжніх пані!

Гімнастика краси: вправи для молодості обличчя

Гімнастика краси: вправи для молодості обличчя

Жіноча краса починає повільно, але вірно в’янути вже після 25 років. Звичайно, в перші 10-15 років це відбувається майже непомітно, але на рубежі третього і четвертого десятка багато пані помічають борозенки на лобі, сіточку зморшок навколо очей, збільшення носогубних складок.

Переважна більшість процедур, навіть самих дорогих, дає тимчасовий ефект і сумнівну користь. Косметика теж не вміє творити чудеса. Однак є засіб, що допомагає повернути і продовжити молодість, підтягнути овал і зменшити зморшки. Воно абсолютно безпечне і просте в застосуванні. Це вправи для обличчя.

Принцип дії

Принцип дії маніпуляцій полягає в ліфтинг – підтягуванні м’язової структури особи. Як і в інших частинах тіла, контур підборіддя, щік, лоба тримає корсет особливих волокон. Деякі з них задіяні в повсякденній роботі (розмовах, вираженні емоцій, пережовуванні їжі), інші – пасивні. З-за цього починаються застої лімфи, ослаблення, поява зморшок.

Гімнастика для підтяжки обличчя дозволяє зміцнити м’язи так само, як ми робимо це з пресом або сідницями в спортзалі. В результаті можна придбати підтягнутий овал і квітучий вигляд навіть у віці 40 років.

Що відбувається при регулярному виконанні?

Умови ефективності

Вправи для підтяжки обличчя діють без винятку на всіх жінок. Вони не мають протипоказань, безпечні при вагітності або інших станах, не займають багато часу і зовсім не віднімають грошей. Однак існує кілька правил, виконання яких обумовлює ефективність гімнастики.

По-перше, це регулярність. Як і будь-яка робота з м’язами, особові вправи повинні проводитися невідступно, послідовно і акуратно через рівні проміжки часу. Фахівці стверджують, що, якщо ви будете займатися щодня, ефект стане помітним через два тижні. Тому, якщо ви хочете досягти результату, звільняйте пару десятків хвилин протягом кожного дня.

По-друге, правильно готує обличчя до тренування. Для цього його варто очистити з допомогою вашого звичного засобу (у доповнення до звичайних вечірнім або ранкових процедур), нанести крем. Бажано брати дитячий або спеціальний живильний, добре, якщо він буде досить жирним. Ідеальний варіант – якісне неочищена олія. Підійде оливкова, кунжутне, мигдалеве масло абрикосової кісточки або зародків пшениці. Легкими рухами втирайте його в шкіру.

Будь-яка дівчина знає навіть з уроків шкільної фізкультури, що силових вправ, бігу, стрибків або активним іграм передує розминка. Зарядка для м’язів обличчя – не виняток. В даному випадку розігріваючу роль може зіграти масаж. Він запобіжить появі розтяжок і збільшить ефективність комплексу. Робіть його м’якими рухами, кожне з яких закінчуйте, з силою проводячи подушечками пальців до скронь і потім вниз, в область шиї. Це допоможе розігнати лімфу і активізувати процеси в шкірі.

Вправи для підтяжки овалу обличчя потрібно виконувати перед дзеркалом при хорошому освітленні. Ви повинні бачити свою роботу, спостерігати і коригувати її.

Знак того, що комплекс виконується правильно – легке відчуття печіння та поколювання у м’язах.

Вправи Жаклін Кеннеді

Цей комплекс не просто перевірений часом – його протягом багатьох років виконувала перша леді США, обходячись без пластичних операцій і серйозних косметичних процедур.

Комплекс вправ для підтяжки обличчя і шиї був би неповним без тренування лобових м’язів. Багато хто з дівчат вже до 30 років отримують горизонтальні і вертикальні зморшки, хмурячись або просто занадто емоційно ведучи бесіду. Щоб розгладити складки, покладіть долоню на лоб, натягуючи шкіру зверху вниз. Піднімайте брови якомога вище. Щоденне виконання від 15 до 30 разів здатне прибрати зморшки і розгладити лоб.



Де ви зараз? Ось тут:


Схожі записи:

Гімнастика для краси обличчя: щоденні тренування – запорука молодості

Зміст статті: Користь фейсбілдінга для обличчя Показання та протипоказання Рекомендації щодо виконання вправ Для області навколо очей Для області губ Для щік і контуру обличчя Для м’язів підборіддя Чола На…

Чи шкідливо нарощування штучних вій

Зміст статті: Для чого жінки нарощують вії Чому нарощування вій шкодить їм Що відбувається з натуральними віями після процедури Є протипоказання Правильний догляд за своїми віями Сучасна косметологія дозволяє виправити…

Можливо освітлення волосся без шкоди?

Зміст статті: Важливі моменти Натуральні засоби для освітлення Лимон Ромашка аптечна Кориця Ревінь Хна Кефір Сода Яблучний оцет Прибираємо жовтизну Освітлюємо фарбоване волосся Кучеряве – випрямити, прямі – завити, світлі…