Тільки для справжніх пані!

Гарбузове насіння при вагітності замість ліків

Гарбузове насіння при вагітності замість ліків

Майбутні мами часто відчувають проблеми, пов’язані з дефіцитом мінералів і підвищеними навантаженнями на організм. Включення в раціон гарбузового насіння при вагітності допомагає їх уникнути. Вживання насіння гарбуза дозволяє заповнити баланс мікро — і макроелементів, жирних кислот, нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту. Крім того, вони мають безпосередній вплив на формування плоду.

Гарбузове насіння при вагітності — джерело здоров’я майбутньої мами

Насіння гарбуза допомагають усунути більшість проблем, які випробовують жінки в положенні. Це:

Крім того, вживання гарбузового насіння при вагітності нормалізує роботу кишечника. Помірний вміст клітковини і харчових волокон надає м’яке очищаючу дію.

Загальному зміцненню імунітету сприяє високий вміст провітамінів А, вітамінів РР і групи В.

Містяться в насінні гарбуза і жирні кислоти, які важливі не тільки майбутнім мамам, але і всім жінкам. Окрім загального позитивного впливу на організм, такого як поліпшення обміну речовин, нормалізація роботи кровоносної системи, вони дуже важливі в роботі жіночих органів. Користь гарбузового насіння при вагітності у тому, що вони насичують організм фолієвої кислотою омега-3 і омега-6 жирними кислотами, необхідними для підтримки нормального гормонального фону і формування плоду. Ці ж речовини допомагають майбутнім мамам зберігати красу шкіри, волосся і нігтів під час виношування дитини.

Гарбузове насіння при вагітності: заходи безпеки

Всі продукти гарні, тільки якщо їх вживати в міру. Гарбузове насіння не виняток. Важливо пам’ятати, що насіння висококалорійні і можуть стати однією з причин надмірного набору ваги. Крім того, що містяться в них масла у великих кількостях з дуже корисних перетворюються на справжніх ворогів організму.

Гарбузове насіння при вагітності рекомендується вживати в подсушенном, а не смаженому вигляді, не більше ніж одну-дві жмені в день. Чергуючи їх з іншими насінинами, ви зможете підтримувати організм і насичувати його корисними для вас і майбутньої дитини вітамінами, мінералами і іншими необхідними речовинами.