Тільки для справжніх пані!

Чому випадають волосся при грудному вигодовуванні і як з цим впоратися?

Чому випадають волосся при грудному вигодовуванні і як з цим впоратися?

Вагітність, пологи і подальша лактація – не тільки найважливіший період у житті будь-якої жінки, але і серйозне випробування для її організму. Не дивно, що при такому навантаженні новоспечена мати нерідко відчуває різні нездужання і зауважує, що грудне вигодовування відбивається на її зовнішньому вигляді. Одна з найбільш частих скарг годуючих жінок – випадання волосся при грудному вигодовуванні. Дізнаємося, чому випадають волосся при грудному вигодовуванні, що робити і як допомогти в такій ситуації.

З-за чого випадають волосся при лактації

Коли у годуючої мами випадає волосся, це найчастіше обумовлено природними причинами, які не представляють ніякої небезпеки для її здоров’я. Щоб зрозуміти, чому виникає цей процес, потрібно подумки повернутися трохи назад і згадати період вагітності.

Справа в тому, що під час виношування дитини в організмі майбутньої мами починають відбуватися великі зміни, які стосуються всіх систем. Стосуються вони і гормональний фон.

При вагітності підвищується рівень естрогенів – гормонів, які впливають на стан шкіри і волосся. Недарма кажуть, що вагітні жінки «розцвітають»: у багатьох з них шкіра стає чистішою, а на голові з’являються густі локони.

«Життя» волосків проходить в 3 етапи. На першому вони інтенсивно ростуть, у другому цей процес сповільнюється, а на 3 стадії волосся відмирає. Випав волосок звільняє місце для росту нового. Під дією естрогену другий етап роботи волосяних фолікулів істотно подовжується – аж до моменту пологів, а іноді і більше. У цей період волосся не випадає, і тому зачіска дійсно стає густішим. Але після народження дитини рівень гормонів вагітності падає, і волосяні цибулини починають працювати в колишньому режимі, а значить, всі ті волоски, які не випали під час виношування малюка, починають інтенсивно видалятися при годуванні грудьми, і це може тривати досить довго – протягом декількох місяців, з-за чого молодій матусі здається, що скоро вона «залишиться без волосся».

Насправді в більшості випадків випадання припиняється самостійно, якщо воно обумовлене природними змінами в організмі матері в період вагітності і при ГВ. Просто потрібно розуміти, що старі волоски випадають набагато швидше, ніж ростуть нові, і тому деякий час шевелюра дійсно може бути не такий густий, як раніше.

Інші причини випадіння волосся при лактації

Природне випадання волосся чекає всіх годуючих матусь, як би ретельно вони не доглядали за своїми локонами. У кого-то воно пройде швидко і майже непомітно і не дасть приводів для тривоги. Але якщо у годуючої жінки дуже сильно випадає волосся, це може свідчити про те, що до зумовленого природою процесу приєдналися інші фактори, які значно погіршують стан волосяних цибулин.

Не звертати на це уваги не можна: нерідко подібна ситуація стає сигналом, що у мами почалися серйозні проблеми зі здоров’ям, і їй варто розібратися, в чому причина такого сильного випадання волосся під час грудного вигодовування.

Джерела проблеми можуть бути наступними:

Як бачите, випадання волосся може бути викликано не тільки природними причинами. Деколи занадто сильне виснаження волосяного покриву голови потребує допомоги фахівця, тому якщо жінка помічає, що в неї занадто інтенсивно випадає волосся при грудному вигодовуванні, їй варто звернутися до лікаря, щоб виключити наявність патологій.

Що робити, щоб зупинити випадіння волосся?

Незважаючи на те, що волоски випадають під дією гормонів, і уникнути цього практично неможливо, необхідно поставитися до цього процесу уважно і в період грудного вигодовування приділяти особливу увагу шкірі голови і станом волосяного покриву.

Перше, що повинна зрозуміти молода мама – її організм виснажений вагітністю, пологами і процесом лактації і потребує відновлення і підтримки.

Це означає, що навіть при катастрофічній нестачі часу потрібно виділити проміжок для повноцінного харчування та здорового міцного сну. Годує жінка повинна харчуватися 5-6 разів на день і включати в свій раціон різноманітну і здорову їжу, багату корисними речовинами, обов’язково вживати свіжі фрукти і овочі, м’ясні і рибні страви, молоко та продукти, виготовлені на його основі. Весь період грудного вигодовування рекомендується приймати вітаміни для годуючих мам, у яких міститься збільшена доза мікроелементів (наприклад, Алфавіт Мамине здоров’я, Комплівіт Мама, Елевіт та інші). Такої кількості життєво важливих речовин буде достатньо, щоб організм матері і дитини не відчував вітамінного дефіциту.

Частіше відпочивайте одночасно з малюком, особливо в перший час після пологів. Відсуньте всі домашні справи, якими б важливими вони вам не здавалися, просіть про допомогу близьких і частіше згадуйте про те, що повноцінний сон – це запорука вашого здоров’я.

Дотримуйтеся простих заходи по догляду за волоссям:

  • Використовуйте для миття голови якісні шампуні і кондиціонери. 1-2 рази на тиждень можна робити зміцнюючі маски, застосовуючи косметичні продукти.
  • Намагайтеся уникати використання металевих гребінців: вони травмують волосся. Краще віддати перевагу дерев’яним і пластиковим масажних щіток. Ці види гребінців звертаються з волосками більш дбайливо і допомагають посилити циркуляцію крові в шкірному покриві голови, тим самим покращуючи зростання нового волосся.
  • Хоча б на час відмовтеся від будь-якого термічного і агресивного хімічного впливу на волосся і шкіру голови. Не варто в період грудного вигодовування користуватися плойками, феном, праскою, робити хімічну завивку та фарбування.
  • Уникнути випадання волосся, викликаного гормональними причинами, неможливо, але молода мама може спробувати прискорити процес відновлення волосяного покриву. Для цього рекомендується використовувати різні засоби, які будуть живити шкіру голови, покращувати роботу волосяних фолікулів і стимулювати зростання нових локонів.

    Народні засоби проти випадіння волосся

    Крім магазинних масок і сироваток від випадіння волосся годуюча жінка може застосовувати натуральні і безпечні народні засоби:

  • Яєчна маска з цибулею і касторовою олією. З подрібненої цибулини вичавлюють сік, додають до нього рівну кількість касторової олії і 1 яєчний жовток. Суміш втирають в шкіру голови і залишають на 40 хвилин, після чого змивають з використанням шампуню. Замість касторової олії допускається використовувати реп’яхову.
  • Медовий бальзам. Помивши голову, додайте у воду (1 л) 2 ст. л. меду і добре перемішайте. Склад втирайте в корені волосся кілька разів на тиждень.
  • Ополіскування з мати-й-мачухою. Щоб приготувати ополіскуучий засіб від випадіння волосся, візьміть 5 ст. л. сухої подрібненої трави і залийте їх 1 л окропу, залиште настоятися 1 годину. Готову рідину можна використовувати в якості ополіскувача після миття голови втирати в коріння волосся 2-3 рази на тиждень.
  • Ополіскувач з листя лопуха. 20 г сухого листя рослини заливають 200 мл окропу і настоюють на водяній бані протягом 15-20 хвилин. Отриманий відвар додають у воду для полоскання і використовують після кожного миття голови.
  • Маска з йогурту і яєчного жовтка. Знадобиться натуральний йогурт без добавок і звичайне куряче яйце, з якого потрібно виділити жовток. Поєднавши йогурт і жовток, нанесіть суміш на шкіру голови і залиште на 30 хвилин, після цього змийте як зазвичай.
  • Гірчична маска. Для приготування кошти потрібно розвести довільну кількість гірчичного порошку теплою водою, щоб вийшла кашка. Склад втирають в коріння волосся і залишають на 20 хвилин, потім вимийте голову шампунем. Будьте обережні: не використовуйте цю маску, якщо на шкірі є пошкодження.
  • Маска з морської солі. З’єднайте морську сіль з водою і нанесіть на вологе волосся. Зверху накладіть плівку і оберніть рушником. Через 15 хвилин вимийте голову теплою водою.
  • Це прості і безпечні рецепти, скористатися якими може кожна мама, яка годує, вони допоможуть зміцнити шкіру голови і прискорити ріст нового волосся. Не забувайте про те, що найважливіше правило використання таких коштів – регулярність. Постійний ретельний догляд за волоссям, підкріплений правильним харчуванням і дбайливим ставленням до свого здоров’я, допоможе в короткі терміни повернути колишню красу волосся і знову відчути себе чарівною.


    Де ви зараз? Ось тут:


    Схожі записи: