Тільки для справжніх пані!

Чим корисний для організму лимон: герой нашого здоров’я

Чим корисний для організму лимон: герой нашого здоров'я

З давніх часів люди знали, чим корисний лимон для організму. Вони вважали її ліками від усіх хвороб і навіть використовували як протиотруту при укусах змій. Сік плоду пили воїни для підтримки фізичного здоров’я, а стародавні мешканці Європи вірили в його здатність протистояти чумі. Цілющі властивості лимона допомагають і сьогодні при багатьох хворобах. На наших столах він став незамінним жовтим плодом. Ми використовуємо його в кулінарії, медицині і косметології. Навіть маленька дитина знає, що це незамінний фрукт при застуді. Так за які ще корисності лимона його люблять?

Цілющі властивості плоду

  • Завдяки наявності у фрукті лимонної кислоти він володіє бактерицидними властивостями. Ця кислота є антиоксидантом, який підтримує молодість і пружність шкіри. Також вона допомагає організму виводити токсичні речовини.
  • У складі фрукта присутній яблучна кислота. Вона прискорює обмін речовин, покращує кровообіг і позитивно впливає на серцево-судинну систему.
  • За допомогою пектинів, які містяться в цьому цитрусовому, організм стабілізує відновні процеси і покращує перистальтику кишечника.
  • Завдяки наявності у складі лимона кератину надовго зберігається здоров’я і блиск волосся.
  • Фітонциди в лимоні допомагають впоратися з респіраторними хворобами та зміцнити імунітет.
  • Вітамін Р в складі підтримує здоров’я кровоносних судин, перешкоджає розвитку варикозу і набряклості.
  • Лимон з допомогою аскорбінової кислоти, що знаходиться в ньому, бере участь у процесах жирорасщепления, посилює дію вітаміну С, бореться з вільними радикалами і бере участь в процесі кровотворення.
  • Лимонний сік – потужне ощелачивающее засіб, який стає таким в процесі травлення. У кислому середовищі активно розвиваються бактерії, віруси і грибки. При лужному середовищі організму ці шкідливі істоти гинуть.
  • Лимон багатий калієм, який необхідний для здорового функціонування серцево-судинної та репродуктивної систем.
  • Сік фрукта рекомендують при лихоманці, атеросклерозі і сечокам’яної хвороби.
  • Завдяки антисептичним властивостям лимона він корисний при запальних процесах слизової оболонки рота.
  • Лимон покращує апетит. Тому він рекомендується при виснаженні або нестачі ваги.
  • Запах лимона має підбадьорливими властивостями і знімає симптоми токсикозу у вагітних жінок.
  • Жовтий плід важливий для печінки, він допомагає їй виводити токсини і регулювати рівень кальцію у цьому важливому органі.
  • Лимон – низькокалорійний продукт. Сто грам плода вміщають всього 30 ккал. Від нього неможливо поправитися.
  • Можливу шкоду фрукта

    При вживанні великої кількості лимона натщесерце дратується слизова шлунка. Але через корисного властивості защелачивания рекомендується вживати з ранку воду з невеликою кількістю лимонного соку. Протипоказаннями до вживання цього фрукта є:

    При наявності вищеперелічених протипоказань, перш ніж оцінити корисні властивості лимона, проконсультуйтеся з лікарем.

    Користь лимонної води

    Просто випиваючи воду з лимоном, ви відчуєте цілющі властивості фрукта. Лимони містять багато корисних речовин. Зокрема, лимонну кислоту, кальцій, магній, вітамін С, біофлавоноїди і пектин, які сприяють зміцненню імунітету і допомагають у боротьбі з інфекціями. Це відмінний акумулятор енергії, коли ми прокидаємося вранці, так як наші тканини зневоднені і гостро потребують рідини, щоб витіснити токсини.

    Є ще причини, за якими ви просто зобов’язані почати пити воду з лимоном:

  • Лимонний сік виводить небажані токсини з організму.
  • Атомний склад напою аналогічний складом слини і соляної кислоти шлункового соку. Тому він активує виробництво жовчі, яка необхідна для травлення.
  • Вчені, які досліджували розвиток раку, рекомендують теплу лимонну воду для профілактики даного захворювання.
  • Лимонна вода допомагає всмоктуванню заліза в організмі.
  • Вода з лимоном, приймається регулярно, може допомогти знизити загальну кислотність організму. В тому числі і кислоту в суглобах, яка є однією з основних причин запалення і болю в них.
  • Вітамін С в такій воді має життєво важливе значення для здоровою і сяючою шкіри. З-за бактерицидних властивостей лимонна вода сприяє знищенню бактерій, що викликають акне.
  • Лимонна вода з ранку заряджає енергією і дарує бадьорість. Вона зменшує занепокоєння і депресію.
  • Лимонний сік у воді допоможе впоратися із запальними процесами порожнини рота і додасть свіжість дихання.
  • Завдяки лимонної воді ви зміцните імунітет і уникнете респіраторних захворювань.
  • Лимон в косметології

    Чим корисний лимон в косметології? Він по праву заслужив почесне місце поруч з вашими тюбиками з-під кремів і шампунів. З-за чого, запитаєте ви?

    Він відмінно висвітлює, тому для відбілювання зубів його сік використовують, змішуючи з содою. Таку пасту наносять на зуби ватним диском, а потім чистять щіткою. Довго користуватися такою пастою не варто, лимонна кислота при довгому контакті з зубною емаллю руйнує її.

    Змішавши оливкова олія з лимонним соком, ви отримаєте засіб для зміцнення нігтів. Ввітріть суміш в нігтьову пластину і залиште на деякий час, змийте. Також чудово такий засіб служить для розм’якшення кутикули.

    Щоб повернути сяйво шкірі тіла, використовують цитрусові скраби. Найбільш популярним є лимонний. У магазинах він коштує дорого, а приготувати вдома такий скраб легко. Потрібно зняти цедру одного фрукта, змішати з соком половинки лимона, додати дрібну морську сіль, мед і трошки оливкової олії. Скраб готовий. Нанесіть його на все тіло, залишивши на 5-10 хвилин. Потім активно помасажуйте тіло мочалкою. Після такої процедури шкіра стане блискучою і пружною.

    Щоб позбутися від пігментних плям, змішайте один до одного сік лимона і перекис водню. Занурте в цю суміш марлю чи бинт, відіжміть і прикладіть до місць, де знаходяться пігментні плями. Тримайте 5-10 хвилин. Застосовуйте 1 раз на день впродовж 14 днів. Після процедури нанесіть жирний крем.

    Як лимон вибрати

    Красивий лимон не завжди корисний. Якщо він сильно блищить – це є приводом обійти такий плід стороною. Його покривають воском і натирають для презентабельного вигляду. Можливо, це красиво, але небезпечно.

    Молоді лимони містять найбільш корисні речовини. Вони мають зеленуватий вигляд і такого ж кольору хвостик. Також у них тонка шкірка. Старі плоди товстошкірі і гарні тільки для використання цедри в приготуванні страв. На лимоні не повинно бути чорних крапок, такі плоди уражені хворобою або з метою зберігання були переморожены.

    Вибираючи фрукт, прикладіть до його шкірці тонку серветку, на ній повинні утворитися плями від ефірної олії. Вживаючи плід в їжу, видаліть кісточки: вони можуть викликати надмірне утворення жовчі і сильну алергічну реакцію. А сама корисна в лимоні – його біла прошарок, в ній більше всього вітаміну С.

    Більше не потрібно думати, корисний лимон. Він корисний! Фрукт дароване нам природою як цінне джерело вітамінів і мінералів. Додавання цього цитрусового в раціон є легким і надійний спосіб бути здоровим і повним енергії.


    Де ви зараз? Ось тут:


    Схожі записи: