Тільки для справжніх пані!

Через скільки часу після їжі можна і потрібно пити?

Через скільки часу після їжі можна і потрібно пити?

Вода – основа життя, і в організмі людини вона відіграє величезну роль. Тому лікарі рекомендують протягом дня випивати достатній обсяг чистої рідини. Але чи має значення, коли людина п’є? Звичайно, так. Важливо знати, через скільки після їжі можна пити воду.

Чому шкідливо запивати їжу, і як бути, якщо хочеться пити під час їжі

Багато людей мають звичку завжди доповнювати водою або соком їжу. У попередні роки було прийнято запивати обід компотом або чаєм. Наукові рекомендації 40-х років минулого століття полягали в необхідності вживання на одну калорію їжі одного мілілітра води. Однак сучасні дієтологи виступають проти запивання. На їхню думку, їжа повинна надходити в організм окремо від рідини.

Чи Шкідливо пити під час прийому їжі

Коли людина їсть всухом’ятку, йому доводиться досить довго пережовувати шматочки. Цей фактор сприяє виділенню великої кількості слини, в якій міститься особливий фермент, знезаражує продукти, які надходять у шлунок. Крім того, добре пережована їжа засвоюється швидше і повніше, що також корисно для організму. Адже знижується навантаження на інші органи травного тракту.

Багатьох хвилює питання про те, чи можна запивати їжу в цей момент? Цього робити не варто. Однак, якщо ви не випили води заздалегідь, вам може захотітися пити в процесі прийому їжі, особливо у випадку, якщо сама їжа не дуже соковита. У такому разі невелику кількість води може допомогти травленню. Пам’ятайте, що якщо спостерігається дефіцит водного балансу, можуть початися серйозні проблеми з кишечником. Важливо також правильно пити:

Треба пам’ятати, що потрібно пити тільки воду, що має температуру, близьку до температури тіла:

Після їжі

Останні дослідження показують, що вода, яка випита безпосередньо після ситного обіду, не дуже корисна для людини.

Є вплив на вагу і схуднути

Вода неоціненна в боротьбі з надлишковою вагою. Вона розчиняє шкідливі продукти метаболізму, які надають токсичну дію, і виводить їх з організму. Звільняючись від шлаків, системи функціонують більш продуктивно. Однак треба знати, коли саме слід пити воду.

Позитивно впливає на організм вода, випита до їжі, приблизно за 20-40 хвилин. Експерименти показали, що вона допомагає:

Корисної ранкової звичкою стане склянку води зі скибочкою лимона, випитий натщесерце. Можна приготувати напій з вечора, щоб він просочився цитрусовим смаком і вітамінами. Він активізує процеси обміну речовин, допомагаючи прокинутися. Багато бояться пити увечері, побоюючись набряків. Однак їх причиною може бути солона їжа затримує в організмі воду.

Через скільки після їжі можна пити, що саме і якої температури

Чи можна пити воду після рясної їжі? Відповідаючи на це питання, слід навести рекомендації дієтологів. Вони полягає в наступному. Після чергового прийому їжі повинно пройти досить часу, перш ніж можна буде пити якісь напої. Завершення процесу травлення залежить від багатьох факторів, зокрема від виду їжі та способи її приготування. Дієтологи рекомендують різні часові проміжки для різних продуктів:

Надто холодні напої не варто вживати в будь-якому випадку, так як вони негативно впливають на організм. Важко насититися, запиваючи їжу такою водою або компотом. Це властивість людського організму з великим успіхом використовується закладами, які спеціалізуються на їжі швидкого приготування. Тільки вони прагнуть до збільшення обсягів продажів, а не до зміцнення здоров’я клієнтів.

При виконанні цих нескладних рекомендацій вода буде приносити лише задоволення і приносити користь організму.


Де ви зараз? Ось тут:


Схожі записи: